Compas.com – Jahe dengan kandungan antioksidan dan anti -inflamasi tinggi dikenal sebagai tanaman yang membawa banyak manfaat kesehatan.
Ada beberapa manfaat jahe, seperti mengurangi rasa sakit, menurunkan kolesterol tinggi, menyeimbangkan gula darah Anda dan mengurangi mual.
Meskipun jahe aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, penting untuk mengetahui lebih banyak tentang efeknya, serta kemungkinan efek samping yang mungkin terjadi jika dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk detail lebih lanjut, lihat beberapa manfaat dari kesehatan jahe.
Baca juga: Apa yang harus diminum jahe setiap hari untuk apa? Ini adalah 9 manfaat untuk kesehatan … manfaat jahe kesehatan
Terbuat dari berita medis dan webmd hari ini, berikut adalah beberapa kesehatan kesehatan yang perlu Anda ketahui. Mengurangi rasa sakit
Salah satu manfaat utama jahe adalah kemampuannya untuk menghilangkan rasa sakit. Studi menunjukkan bahwa air jahe rebus dapat secara efektif menghilangkan rasa sakit, termasuk yang disebabkan oleh migrain.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang dewasa, air jahe lebih efektif daripada obat penghilang rasa sakit untuk mengurangi migrain. Pengurangan kolesterol dan trigliserida
Jahe dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, yang berisiko menyebabkan penyakit jantung.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jahe reguler dapat mengurangi tingkat kolesterol buruk dan trigliserida dalam tubuh, yang mempromosikan kesehatan jantung yang lebih baik.
Baca juga: Apa manfaat minum air hangat dari jahe? Berikut adalah 10 daftar … Saldo gula darah Anda
Bentuk jahe mendukung kesehatan untuk menyeimbangkan kadar gula darah. Untuk penderita diabetes tipe 2, minum jahe dapat membantu mengendalikan kadar gula darah setiap hari.
Studi ini juga menunjukkan bahwa 2 gram bubuk jahe dapat secara signifikan menurunkan gula darah. Pengurangan pendarahan menstruasi
Salah satu manfaat jahe pada wanita adalah bahwa hal itu dapat mengurangi pendarahan menstruasi yang berlebihan.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat mengurangi jumlah perdarahan menstruasi, yang bahkan efektif daripada tablet pengaturan menstruasi untuk remaja. Mual
Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mual, apakah itu mual karena penyakit perjalanan, kehamilan atau efek samping.
Telah ditunjukkan bahwa konsumsi 1 hingga 2 gram jahe mampu secara efektif mengurangi gejala mual.
Baca juga: Apa efek samping dari konsumsi jahe? Berikut 6 daftar …
