Compass.com Buah atau ara (Ficus carica) sangat buah karena disebutkan dalam kulit kayu, khususnya dalam timah, dalam huruf 95 tahun.
Buah timah, sering digunakan untuk rasa manis untuk pencuci mulut, tidak hanya memiliki rasa manis alami tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Menurut berbagai sumber, makan buah timah dapat diberikan sebagai berikut: 1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah timah mengandung nutrisi dan senyawa berguna yang dapat mendukung kesehatan pencernaan.
Kandungan serat membantu membuat buang air besar lebih mudah, sementara pribiotik dimasukkan, yang membantu menumbuhkan bakteri yang baik di usus.
Baca I: Buah timah bisa menyembuhkan penyakit apa? Berikut 5 daftar … 2. Pengurangan tekanan tinggi dan peningkatan kesehatan jantung
Tekanan darah atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke.
Salah satu penyebab hipertensi adalah karena ketidakseimbangan kalium, karena konsumsi natrium yang berlebihan dan tidak adanya asupan kalium.
Buah -buah Kali kaya akan kalium dan akan membantu Anda memperbaiki ketidakseimbangan ini. Selain itu, kandungan serat tinggi pada gambar. Ini membantu menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh.
Beberapa pemeriksaan awal juga menunjukkan bahwa ekstrak KAL buah dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan lipoprotein (kepadatan tinggi lipoprotein) atau biasanya menyebut kolesterol “baik” dan mengurangi kolesterol darah dan trigliserida. 3. Membantu mengelola kadar gula darah
Meskipun buah Linos biasanya diketahui, gula yang sangat alami, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan ara kering akan membantu mengatur kadar gula darah.
Makan buah timah secara teratur dikaitkan dengan kadar gula darah, yang mempromosikan risiko tipe 2. Diabetes menunjukkan bahwa timah tersebut membantu mengurangi kadar gula pada penderita diabetes.
Kandungan serat dalam buah timah juga dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Baca Juga: Konten Makanan dan Jantung Tin 4. Tingkatkan Kepadatan Tulang
Buah timah adalah sumber kalsium dan kalium yang baik. Kedua mineral ini bekerja bersama untuk meningkatkan kepadatan tulang, yang pada gilirannya akan membantu mencegah osteoporosis.
Studi telah menunjukkan bahwa sampel piring yang kaya kalium dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi keropos tulang.
Pada saat yang sama, kalsium adalah komponen besar dalam struktur tulang, dan asupan kalsium ditingkatkan untuk meningkatkan struktur mineral pada anak -anak dan remaja.
