sp-globalindo.co.id – Labu kuning mengandung vitamin dan mineral sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin. Namun labu kuning juga memiliki beberapa efek samping, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Ada beberapa efek samping yang mungkin Anda alami dari mengonsumsi labu kuning, yaitu masalah pencernaan dan alergi, serta peningkatan risiko penyakit bawaan makanan jika labu tidak dibersihkan dengan benar.
Meski demikian, labu kuning secara umum aman dikonsumsi dan ternyata dapat menunjang kesehatan tubuh.
Untuk lebih jelasnya berikut ini, temukan efek samping konsumsi labu kuning dan manfaatnya.
Baca juga: Labu Kuning Bisa Menyembuhkan Penyakit Apa? Berikut daftar 10… Efek Samping Makan Labu
Beberapa efek samping makan labu kuning yang mungkin Anda alami antara lain gangguan pencernaan dan alergi, serta meningkatkan risiko penyakit bawaan makanan.
Meski demikian, labu kuning secara umum aman dikonsumsi dan menyehatkan tubuh.
Melansir Health, ada beberapa efek samping konsumsi labu kuning yang perlu diwaspadai, yaitu: Menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, sering kentut, dan kram perut jika dikonsumsi berlebihan karena kandungan seratnya, terutama pada buah labu kuning. orang dengan riwayat alergi labu Meningkatkan risiko penyakit bawaan makanan atau penyakit bawaan makanan jika labu tidak dibersihkan dengan benar karena mungkin mengandung bakteri, virus, atau patogen lainnya.
Untuk menghindari efek samping tersebut, disarankan untuk tidak mengonsumsi labu kuning dalam jumlah berlebihan dan membersihkannya dengan baik sebelum diolah.
Selain itu, penderita alergi labu sebaiknya menghindari konsumsi labu untuk menghindari efek samping yang serius.
Baca juga: Penyakit Apa Yang Tidak Boleh Makan Labu? Berikut 3 daftarnya… Khasiat labu kuning
Labu kuning secara umum aman dikonsumsi dan dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dilansir dari Cleveland Clinic, labu kuning tergolong superfood yang bergizi, namun rendah kalori sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Ada beberapa manfaat labu kuning bagi kesehatan yaitu : Meningkatkan kesehatan mata dan melindungi dari gangguan penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak Meningkatkan sistem imun tubuh sehingga frekuensi dan durasi penyakit berkurang Kesehatan jantung dan pengurangan mengurangi risiko penyakit jantung Perlindungan melawan berbagai jenis kanker Membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan sehingga baik untuk menurunkan berat badan. Menjaga kesehatan usus
Meski secara umum aman, memahami efek samping makan labu kuning di atas sangatlah penting agar Anda dapat melakukan tindakan pencegahan yang tepat.
Mengonsumsi labu kuning setiap hari memang bisa menyembuhkan tubuh. Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat dari dokter, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi labu kuning.
Baca juga: Penyakit Apa Yang Tidak Boleh Makan Labu? Berikut 3 daftarnya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
