sp-globalindo.co.id – Kadar gula darah bisa berubah-ubah sepanjang hari tergantung aktivitas dan makanan yang dikonsumsi. Namun apakah gula darah di atas 200 berbahaya?
Kadar gula darah sebesar 200 miligram per desiliter (mg/dL) atau lebih menandakan seseorang mengalami hiperglikemia diabetik, dimana terjadi peningkatan gula darah yang merupakan salah satu gejala diabetes pada orang sehat.
Kadar gula darah di atas 200 bisa berbahaya karena dapat meningkatkan risiko komplikasi jika tidak segera ditangani.
Oleh karena itu, bacalah penjelasan dan temukan beberapa cara yang bisa menurunkan gula darah tinggi di bawah ini.
Baca juga: Buah Apa Saja yang Meningkatkan Gula Darah? Ini daftar 5… Apakah gula darah di atas 200 berbahaya?
Jika Anda mengidap diabetes, kadar gula darah di atas 200 bisa dikatakan berbahaya.
Laporan dari WebMD, penderita diabetes yang kadar gula darahnya lebih dari 180 mg/dL dalam waktu 2 jam setelah makan dianggap memiliki gula darah yang sangat tinggi.
Kondisi penumpukan glukosa yang berlebihan dalam darah disebut hiperglikemia.
Jika tidak segera ditangani, kadar gula darah akan terus meningkat dan menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius.
Namun setiap penderita diabetes memiliki target kadar gula darah yang berbeda-beda sehingga perlu konsultasi lebih lanjut dengan dokter.
Sedangkan orang sehat dengan kadar gula darah di atas 200 mg/dL mungkin akan mengalami gejala diabetes.
Jika seseorang juga mengalami gejala lain seperti sering buang air kecil dan rasa haus yang berlebihan, bisa dikatakan ia mengidap diabetes.
Meski demikian, pemeriksaan kesehatan tetap diperlukan untuk mendapatkan diagnosis pasti.
Baca juga: Jus Nanas Untuk Penyakit Apa? Berikut daftar 8… Bagaimana cara menurunkan gula darah tinggi?
Kadar gula darah tinggi harus segera ditangani untuk mencegah masalah kesehatan serius lainnya.
Selain menggunakan insulin dan/atau minum obat, pola hidup sehat juga perlu dilakukan untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah.
Dilansir dari Mayo Clinic, ada beberapa cara untuk menurunkan gula darah tinggi, seperti: Mengonsumsi makanan pada waktu yang sama setiap hari, porsi kecil namun lebih sering, dan memperbanyak makanan kaya serat seperti buah-buahan dan biji-bijian. Biji-bijian utuh Kendalikan asupan karbohidrat Lakukan olahraga teratur minimal 30 menit setiap hari atau 150 menit dalam seminggu Hindari duduk terlalu lama Menurunkan berat badan dan menjaga keseimbangan Periksa gula darah secara teratur Kelola stres dengan aktif Lakukan relaksasi seperti yoga dan meditasi, tidur yang cukup setidaknya tujuh jam semalam, minum banyak air
Penting untuk memahami apakah gula darah di atas 200 berbahaya, dan Anda dapat mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.
Namun, untuk menghindari risiko gangguan kesehatan yang lebih serius, jangan mendiagnosis diri sendiri dan segera memeriksakan diri ke dokter bila diperlukan. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
