KOMPAS.com – Jika Anda khawatir, ada banyak minuman yang bisa membantunya.
Read More : Khasiat Bunga Telang untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 7 Daftarnya…
Kecemasan dan stres terkadang muncul sebagai bagian dari proses normal kehidupan manusia.
Kecemasan juga merupakan gangguan yang disebabkan oleh masalah yang lebih kompleks dan tidak bisa hilang begitu saja.
Makanan, kecemasan, apapun penyebabnya bisa diatasi dengan sedikit minuman.
Apa yang harus diminum adalah masalah yang menjadi perhatian pelanggan.
Artikel ini akan menunjukkan kepada Anda pilihan minuman yang dapat berperan dalam membantu mengurangi kecemasan.
Baca Juga: Minuman Apa Saja yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah? Berikut daftar pilihan minuman untuk meredakan kecemasan
Dipersembahkan oleh Food and Health, berikut Kompas.com rangkum pilihan minuman terbaik untuk mengurangi kecemasan: Air putih
Minum air putih merupakan cara praktis untuk menghidrasi dan dapat mengurangi rasa cemas.
Air menjaga aliran darah ke seluruh tubuh, membantu mengantarkan energi dan energi ke otak tanpa meningkatkan kadar kalori dan glukosa.
Read More : Tips Menjaga Kesehatan Setelah Puasa Ramadhan
Penelitian menunjukkan bahwa minum lebih sedikit air dapat meningkatkan tingkat depresi dan kecemasan. Teh kamomil
Minum teh kamomil bermanfaat untuk mengatasi kecemasan karena mengandung bahan aktif apigenin.
Apigenin merupakan senyawa flavonoid yang terdapat pada kamomil yang terbukti memiliki efek anticemas. teh hijau
Teh hijau merupakan minuman populer yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya dalam mengurangi kecemasan.
Manfaat ini karena teh hijau kaya akan asam amino bernama L-theanine yang mampu meningkatkan mood dan mengurangi gejala kecemasan.
Baca Juga: Minuman Apa yang Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini daftarnya… jus buah murni
Minum jus buah 100% murni juga membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood.
