sp-globalindo.co.id – Pengetahuan tentang kadar kolesterol dapat menjadi bagian dari pencegahan penyakit jantung dan menjaga kondisi kesehatan secara umum. Lalu, apa itu kolesterol normal?
Kadar kolesterol normal setiap orang berbeda-beda sesuai dengan jenis kolesterol dan usia seseorang. Namun kolesterol normal pada orang dewasa adalah kurang dari 200 mg/dL.
Untuk lebih jelasnya simak ulasan kadar kolesterol normal dan waktu yang tepat untuk cek kolesterol.
Baca juga: Apa Ciri-Ciri Orang Terkena Kolesterol? Berikut daftar 11 kadar kolesterol normal.
Menurut situs Siloam Hospital, kolesterol merupakan senyawa berupa lemak yang berasal dari berbagai sel dalam tubuh.
Kolesterol diproduksi secara alami di hati. Makanan tertentu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.
Berikut kadar kolesterol normal menurut jenis dan usia seseorang: Kolesterol Normal Berdasarkan Jenisnya
Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).
HDL berperan dalam mencegah aterosklerosis dan kerusakan dinding pembuluh darah akibat plak, serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Tingkat HDL yang disarankan setidaknya 60 mg/dL atau lebih tinggi. Kadar HDL yang terlalu rendah, misalnya kurang dari 40 mg/dL, dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Sementara itu, kolesterol LDL merupakan partikel yang membawa kolesterol dari hati ke sel-sel tubuh. Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Kadar kolesterol LDL yang normal adalah di bawah 100 mg/dL. Sementara itu, tingkat toleransinya adalah 100-129 mg/dL.
Baca juga: Apa Penyebab Kolesterol Meningkat? Berikut 11 alasan kolesterol normal menurut usia
Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut kadar kolesterol normal berdasarkan usia:
Usia 19 tahun ke bawah Kolesterol Total: kurang dari 170 mg/dL Kolesterol LDL: di bawah 110 mg/dL Kolesterol HDL: lebih dari 45 mg/dL
Pria berusia 20 tahun ke atas Kolesterol total: 125-200 mg/dL Kolesterol LDL: di bawah 100 mg/dL Kolesterol HDL: di atas 40 mg/dL
Wanita usia 20 tahun Kolesterol total: 125-200 mg/dL Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL Kolesterol HDl: minimal 50 mg/dL
Baca juga: Apa yang Tidak Boleh Dimakan untuk Kolesterol? Ini daftar pantangannya…
