KOMPAS.com – Bit merupakan salah satu buah tropis unik yang berasal dari Indonesia dan negara Asia Tenggara lainnya.
Read More : Panduan Kesehatan Kerja Agar Terhindar Dari Burnout
Buah unik ini termasuk dalam keluarga Palmae atau tanaman Arecaceae yang secara ilmiah dikenal dengan nama Salacca zalacca.
Mengonsumsi buah bit menawarkan beberapa manfaat berkat kandungannya.
Menurut WebMD, nutrisi yang relatif tinggi dalam buah bit antara lain protein, kalium, kalsium, serat, zat besi, fosfor, serta vitamin A dan C.
Artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan.
Baca juga: 6 Manfaat Buah Salak, Penambah Energi dan Kesehatan Mata Apa saja manfaat buah salak?
Dikutip WebMD dan Organic Facts, Kompas.com berikut rangkum segudang manfaat makan buah salami: Meningkatkan energi.
Mengonsumsi buah salak membantu menjaga tingkat energi yang baik karena mengandung polisakarida (sejenis karbohidrat kompleks).
Studi menunjukkan bahwa buah salak merangsang metabolisme dan meningkatkan daya tahan tubuh. menurunkan berat badan
Mengonsumsi buah salak cocok untuk diet Anda karena bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan.
Manfaat buah salak ini karena kandungan serat pangannya yang relatif tinggi. Jadi buah tropis ini bisa membuat Anda merasa kenyang dalam waktu lama dan mencegah Anda makan berlebihan.
Baca juga: Mengenal Berbagai Kandungan dan Manfaat Buah Ciflucan
Buah salak mengandung beta karoten, pektin dan potasium. Nutrisi pada buah bit meningkatkan aliran darah ke otak.
Read More : Batuk Tidak Berhenti, Apa Penyebabnya?
Ini mungkin memberikan manfaat untuk meningkatkan fungsi kognisi dan memori.
Buah ini menghilangkan tingkat stres oksidatif tertentu, yang membantu mengurangi risiko penyakit otak degeneratif. Jaga kesehatan mata Anda
Mengonsumsi buah salak juga menawarkan manfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan.
Manfaat buah bit ini karena kandungan beta karotennya yang bermanfaat langsung untuk kesehatan mata. Jaga kesehatan jantungmu
Mengonsumsi buah salak menawarkan manfaat kesehatan jantung karena mengandung potasium yang membantu menurunkan tekanan darah.
Kalium mengurangi ketegangan pada arteri dan pembuluh darah lainnya, serta mengurangi beban pada sistem kardiovaskular.
Itulah beberapa manfaat buah salak yang bisa Anda peroleh.
Baca juga: 11 manfaat buah anggur, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menyehatkan kulit
Dengarkan berita terkini dan pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
