sp-globalindo.co.id – Minum air kunyit secara rutin dapat meningkatkan kesehatan tubuh, termasuk menyehatkan kulit dan menjaga kekebalan tubuh. Namun, kapan waktu terbaik untuk meminum air rebusan kunyit?
Ternyata waktu terbaik meminum air rebusan kunyit adalah tepat sebelum makan atau setelah makan besar atau ngemil.
Pasalnya, makanan yang dimakan bisa membantu tubuh menyerap kandungan kunyit dengan lebih optimal.
Maka dari itu simak penjelasannya di bawah ini dan ketahui beberapa manfaat minum kunyit setiap hari.
Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit? Berikut daftar 9… Kapan waktu terbaik minum air kunyit?
Ternyata waktu terbaik meminum air rebusan kunyit adalah tepat sebelum makan atau setelah makan besar atau ngemil.
Menurut GoodRx, kandungan kunyit dapat diserap lebih optimal bila dikonsumsi bersama makanan.
Makanan berlemak seperti telur dan minyak sayur adalah makanan terbaik untuk dimakan bersama kunyit.
Pasalnya, makanan tersebut mengandung lesitin yang dapat membantu tubuh menyerap kunyit.
Selain jenis makanan tersebut, lada hitam juga dapat meningkatkan penyerapan kunyit dalam tubuh.
Lada hitam mengandung senyawa bernama piperin yang dapat meningkatkan penyerapan kurkumin tiga kali lipat.
Selain memperhatikan waktu konsumsi air kunyit, kami juga menyarankan agar Anda membagi dosis kunyit yang Anda konsumsi.
Air rebusan kunyit dapat dikonsumsi dalam dua dosis dengan selang waktu 8-12 jam.
Interval waktu ini akan meningkatkan penyerapan dan menjaga keseimbangan kadar kunyit dalam tubuh.
Tak hanya itu, takaran merebus air bersama kunyit juga akan mengurangi efek samping yang mungkin terjadi.
Baca juga: Bolehkah Mencampur Kunyit dengan Air Panas? Berikut penjelasannya… Manfaat minum kunyit setiap hari
Dikutip dalam Bagian Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan (Yankes Kemkes), Minggu (31/07/2022), ada beberapa manfaat kesehatan dari minum kunyit setiap hari, seperti: Meningkatkan stamina tubuh agar lebih baik dalam melawan bakteri atau bakteri. virus penyebab penyakit, dengan cara mengurangi tekanan pada lambung Mengurangi gejala atau menyembuhkan peradangan Mengurangi tekanan gas dalam lambung dan mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan Mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker Mengurangi nyeri haid. kontraksi rahim Mengurangi nyeri perut akibat infeksi bakteri Mengurangi gejala maag karena dapat mengontrol produksi asam lambung dan empedu Mengurangi ruam karena alergi Mengurangi gejala radang usus Mencegah tumbuhnya jamur dan bakteri dalam tubuh Meningkatkan kesehatan hati.
Setelah Anda memahami kapan waktu terbaik untuk meminum air rebusan kunyit, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.
Meski secara umum aman, namun konsumsi kunyit setiap hari harus selalu dibatasi dan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat atau perawatan tertentu.
Untuk mencegah efek samping tertentu, asupan kunyit harian yang dianjurkan adalah 500 mg hingga 2000 mg. Dengarkan berita terkini dan pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
