sp-globalindo.co.id – Buah mengkudu dapat diolah menjadi jus dan dikonsumsi secara rutin. Namun, bolehkah minum Mengkudu setiap hari?
Tentu saja buah Mengkudu tidak dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Pasalnya, bahan alami yang ada di dalamnya dapat menimbulkan berbagai efek samping seperti mual, muntah, sakit perut, dan sakit kepala.
Namun meminum jus Mengkudu dalam jumlah wajar atau kurang dari 750 mL per hari umumnya aman dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Untuk itu, simak penjelasan dan pelajari beberapa manfaat jus Mengkudu bagi kesehatan di bawah ini.
Baca juga: Apa Saja Khasiat Buah Mengkudu yang Sudah Matang? Ini daftar 7… Bolehkah saya minum Noni setiap hari?
Meminum Mengkudu dalam jumlah besar setiap hari tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti mual, muntah, sakit kepala, dan sakit perut.
Efek samping ini umumnya dialami oleh orang-orang yang sensitif terhadap Mengkudu atau yang mempunyai masalah kesehatan tertentu.
Untuk menghindari efek samping tersebut, orang dengan masalah kesehatan tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat resep disarankan untuk menghindari atau membatasi konsumsi buah Mengkudu.
Seperti dilansir WebMD, ada beberapa kalangan yang perlu menghindari jus Mengkudu, seperti: Wanita hamil dan menyusui karena kandungan Mengkudu dapat menghambat perkembangan janin atau bayi. Penderita gangguan ginjal karena Mengkudu tinggi kandungan potasium meningkatkan kadar kalium dalam darah. Orang yang memiliki masalah hati mungkin mengalami kerusakan hati dalam beberapa kasus. Orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat darah tinggi, obat pembekuan darah, dan diuretik, karena kandungan dalam buah mengkudu dapat memicu gejala tertentu. Mengurangi efek samping atau efektivitas obat yang diminum.
Konsumsi jus mengkudu dalam jangka pendek umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Hasil penelitian sebelumnya menunjukkan hasil yang bervariasi, sehingga belum ada informasi pasti mengenai efek samping Mengkudu.
Meski tidak ada rekomendasi berapa banyak jus mengkudu yang aman diminum per hari, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kurang dari 750 mL per hari umumnya aman.
Baca Juga: Bisakah Buah Mengkudu Menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh? Manfaat Buah Mengkudu
Jus buah mengkudu yang dikonsumsi secara rutin setiap hari dalam jumlah yang tepat umumnya aman dan dapat menunjang kesehatan tubuh.
Hal ini dikarenakan buah Mengkudu mengandung antioksidan, potasium dan mineral lainnya yang baik untuk tubuh.
Seperti dilansir Medical News Today, buah Mengkudu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti: mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan kemampuan menggerakkan sendi, mengurangi efek berbahaya radikal bebas dan kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh hingga mencegah penyakit kronis . Mengurangi kerusakan oksidatif akibat asap rokok, meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi lemak dan kolesterol dalam darah serta mengurangi peradangan penyebab penyakit jantung, meningkatkan imunitas dan kemampuan fungsi sistem imun tubuh meningkat. Tubuh atletis dan mengurangi kelelahan dan kerusakan otot, mengurangi berat badan
Meski bermanfaat, jus mengkudu mungkin menimbulkan beberapa efek samping pada beberapa orang.
Oleh karena itu, masyarakat yang memiliki gangguan kesehatan tertentu disarankan untuk berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui boleh tidaknya meminum Mengkudu setiap hari.
Baca juga: Pada Penyakit Apa Saja Manfaat Bunga Kupu-Kupu? Berikut daftar 10… Dengarkan pilihan berita dan headline terbaru kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
