SP NEWS GLOBAL INDONESIA

Berita Seputar Global Indonesia

Kesehatan

Apakah Timun Bisa Menurunkan Asam Urat? Berikut Ulasannya…

sp-globalindo.co.id – Asam urat yang tinggi bisa menyebabkan asam urat pada persendian. Biasanya nyeri ini dikurangi dengan penurunan asam urat, seperti allopurinol atau antibiotik.

Selain itu, ada banyak makanan yang bisa digunakan untuk mengobati asam urat, salah satunya mentimun.

Menurut banyak penelitian, mentimun mengandung air, serat, dan vitamin C sehingga efektif menurunkan asam urat. Untuk lebih jelasnya, berikut ulasan manfaat timun untuk asam urat.

Baca juga: 10 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Bisakah Membantu Menurunkan Berat Badan Mengurangi Asam Urat?

Mentimun merupakan buah yang baik untuk penderita asam urat. Mentimun mengandung air yang dapat membantu memenuhi kebutuhan air dan bersifat diuretik karena mengandung kalium dan fosfor.

Artinya, mengonsumsi mentimun dapat membantu ginjal mengeluarkan racun dari dalam tubuh, seperti asam urat dan kolesterol.

Mentimun juga termasuk asupan serat yang baik untuk mengontrol kadar asam urat dalam darah.

Makanan kaya serat dapat membantu penderita asam urat karena membantu tubuh menyerap kelebihan asam urat dalam darah dan membuangnya melalui toilet atau urin.

Serat makanan juga mengurangi penyerapan purin dari makanan yang Anda makan.

Selain itu, Serat membuat orang merasa kenyang lebih lama sehingga penderita asam urat dapat terhindar dari risiko makan berlebihan yang dapat berujung pada obesitas.

Nutrisi lain pada mentimun yang baik untuk mengatasi asam urat adalah vitamin C. Vitamin C memiliki sifat urikosurik yang dapat mencegah reabsorpsi asam urat di ginjal sehingga asam urat dapat dikeluarkan dengan cepat melalui urin.

Baca juga: Resep Jus Mentimun untuk Diabetes

Selain itu, vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat mencegah peradangan. Penderita asam urat yang mendapatkan vitamin C dari mentimun dapat terhindar dari peradangan sendi yang menyebabkan nyeri hebat.

Dengan kandungan air, serat, dan vitamin C, mentimun dirancang sebagai makanan pencegah asam urat dan menurunkan asam urat.

  Manfaat timun lainnya

Selain menurunkan asam urat, berikut manfaat timun untuk kesehatan: Menjaga tubuh tetap terhidrasi: dengan kandungan airnya, timun membantu mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau sehabis berolahraga. Mengontrol tekanan darah: Kalium pada mentimun dapat membantu mengontrol tekanan darah sehingga baik untuk penyakit jantung. Meningkatkan kesehatan pencernaan: serat dalam mentimun membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Mengontrol gula darah: kandungan seperti cucurbitacin dan magnesium pada mentimun dapat membantu mengontrol gula darah yang penting dalam pencegahan dan pengendalian diabetes. Menyediakan antioksidan: Mentimun mengandung antioksidan yang dapat membunuh radikal bebas, membantu mencegah kerusakan sel, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Meningkatkan kesehatan kulit: pengaplikasian irisan mentimun pada kulit dapat memberikan efek menenangkan, mengurangi peradangan dan membuat kulit lebih halus. Bantuan penurunan berat badan: rendah kalori dan tinggi air, mentimun bisa menjadi makanan sehat yang membantu penurunan berat badan.

Dengan mengetahui banyaknya manfaat timun, kita bisa mulai rutin mengonsumsi buah cerah ini untuk meningkatkan kesehatan kita.  Dengarkan berita dan berita pilihan kami langsung dari ponsel Anda. Pilih berita yang Anda suka untuk bergabung dengan saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.

LEAVE A RESPONSE

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *