sp-globalindo.co.id – Serai bisa direbus sebagai air minum. Selain nikmat, air rebusan serai juga memiliki manfaat bagi kesehatan seperti melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Namun benarkah meminum serai setiap hari?
Minum serai setiap hari umumnya aman dan mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Meski demikian, tetap disarankan untuk menghindari kebiasaan minum serai dalam jumlah berlebihan atau minum hanya 1-2 gelas sehari untuk menghindari efek samping.
Jadi, bacalah uraian di bawah ini dan ketahui manfaat serta dampak minum air rebusan serai bagi kesehatan.
Baca Juga: Ketahui kandungan dan manfaat serai untuk kesehatan.
Ternyata Anda bisa meminum serai setiap hari dan mendapatkan manfaat dari kebiasaan tersebut.
Pasalnya, serai memiliki kandungan alami yang dapat menunjang kesehatan tubuh, seperti antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi.
Meminum air rebusan serai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, lapor Only My Health; Ini: Mendukung fungsi pencernaan dan mengatasi beberapa gangguan pencernaan seperti sembelit. Ini melindungi tubuh dari efek negatif radikal bebas. Ini meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakarnya. Membakar lemak lebih cepat dan dapat mendukung penurunan berat badan, memperlancar aliran darah dan mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi nyeri haid dan hot flashes, yaitu sensasi panas yang tiba-tiba di tubuh bagian atas, karena dapat mengurangi efek menenangkan gula darah tinggi, namun konsumsinya sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan penderita diabetes. Mengobati infeksi ringan seperti demam, batuk dan flu serta meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Menjadikan kulit lebih cerah serta mampu mengatasi kulit dan rambut berminyak.
Meski bermanfaat dan umumnya aman, orang dengan riwayat kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat dari dokter mungkin perlu membatasi atau menghindari kebiasaan minum teh serai setiap hari.
Pasalnya, kandungan alami serai dapat mengganggu pengobatan atau pengobatan yang diberikan.
Selain itu, jika Anda memiliki perut yang lebih sensitif atau memiliki riwayat gangguan pencernaan tertentu seperti asam lambung, sebaiknya hindari juga kebiasaan meminum rebusan air lemon saat perut kosong di pagi hari.
Baca juga: Air serai bisa melancarkan sirkulasi darah? Berikut ulasannya… Efek samping minum air rebusan serai
Minum air serai setiap hari umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping serius.
Aturan minum air serai yang dianjurkan adalah 1-2 gelas sehari. Pasalnya, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping.
Seperti dilansir dari Healthline, meminum air rebusan serai memiliki beberapa efek samping yang patut Anda waspadai, seperti: Pusing atau rasa ingin pingsan Meningkatnya rasa lapar Menyebabkan mulut semakin kering Meningkatnya frekuensi buang air kecil – buang air kecil Merasa lelah.
Meski secara umum aman, namun sebagian orang mungkin mengalami alergi terhadap serai sehingga kebiasaan minum jus serai sebaiknya dihindari.
Orang yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat dari dokter juga disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu untuk mengetahui boleh tidaknya minum serai setiap hari.
Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan manfaat serai dan terhindar dari kemungkinan efek samping.
Baca juga: 5 Khasiat Air Rebusan Serai yang Bukan Cuma Santai, Tapi Juga Untuk Mandi Simak berita terhangat dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.
