sp-globalindo.co.id – Pernahkah Anda merasakan bau badan yang menyengat setelah mengonsumsi makanan tertentu? Seringkali bawang putih, bit, gingerol dan makanan lainnya mempengaruhi aroma nafas dan urin kita. Namun tahukah Anda kalau makanan lain juga bisa memengaruhi bau badan?

Kita tahu bahwa keringat berhubungan dengan bau badan, tapi ada alasan mengapa kita sering mencium bau menyengat dari ketiak dan selangkangan. Pasalnya, kelenjar keringat apokrin – yang menempel pada folikel rambut – terkonsentrasi di area tertentu seperti ketiak.

Ketika keringat dari kelenjar tersebut bercampur dengan bakteri di permukaan kulit, dari sanalah bau tak sedap itu berasal.

Dan bau ini bisa kuat atau dipengaruhi oleh apa yang kita makan – baik itu makanan pedas yang membuat kita berkeringat atau makanan kaya sulfur seperti bawang putih yang terbawa melalui keringat.

Baca juga: Berikut 5 Cara Ampuh Hindari Bau Badan Tanpa Parfum, Khusus untuk Pria

Ahli gastroenterologi Christine Lee, MD, menjelaskan fenomena ini, serta berbagai jenis makanan dan pengaruhnya terhadap bau setelah memakannya. Makanan apa saja yang mempengaruhi bau badan?

Umumnya makanan yang paling mempengaruhi bau badan adalah makanan dengan kadar asam sulfat yang tinggi. Berikut beberapa makanan yang dapat menyebabkan perubahan bau badan dan penyebabnya: Rempah-rempah

Rempah-rempah seperti kari, jintan, dan fenugreek bisa memberikan efek aroma yang kuat jika menempel di lidah dan gigi kita. Aroma rempah-rempah tersebut tidak hanya tertinggal di napas selama berjam-jam, tapi juga bisa menempel di rambut, kulit, dan pakaian. 

Rempah ini juga mengandung senyawa volatil yang dapat diserap ke dalam aliran darah dan dikeluarkan melalui kelenjar keringat sehingga memberikan bau yang khas. Bawang putih dan bawang bombay

Sayuran ini dikenal sebagai sumber bau mulut. Bagi sebagian orang, bawang bombay dapat meningkatkan metabolisme, panas tubuh, dan keringat. Dr Lee menjelaskan bahwa hal ini dapat menyebabkan bakteri di kulit bercampur dengan keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar apokrin sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap. daging merah

Jika Anda penggemar steak, ini adalah sumber bau badan lain yang perlu Anda ketahui. Daging merah dapat mengeluarkan protein yang tidak berbau melalui keringat. “Tetapi ketika protein ini bercampur dengan bakteri kulit, baunya menjadi lebih menyengat,” jelas Dr. Ltd.

Baca Juga: 5 Makanan Pemicu Bau Badan dari Sayuran Cruciferous

Bahkan sayuran favorit kita pun bisa memiliki bau yang tidak terduga. Sayuran seperti brokoli, kubis, kubis Brussel, dan kembang kol melepaskan asam sulfat. Aroma sayur ini diperkuat oleh keringat, nafas atau gas. Asparagus

Jika Anda sering makan asparagus, Anda mungkin memperhatikan pengaruhnya terhadap buang air kecil. Ketika asam asparagusik yang ditemukan dalam asparagus dicerna oleh tubuh, ia diubah menjadi asam sulfat. Oleh karena itu, urin mengeluarkan bau belerang yang menyengat. 

Namun, karena metabolisme makanan setiap orang berbeda, tidak semua orang akan mengalami hal ini. Selain itu, dalam beberapa kasus, variasi genetik tertentu dapat menghalangi kita mendeteksi bau.  alkohol

Anehnya, meminum alkohol saat koktail happy hour atau bahkan makan malam dapat menyebabkan bau yang tidak diinginkan. Alkohol dimetabolisme menjadi asam asetat, yang dikeluarkan melalui kulit dan pori-pori pernapasan kita. ikan

Tergantung pada genetika kita, ikan bisa menjadi makanan yang mempengaruhi bau badan. Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, tubuh kita mengubah produk samping laut yang disebut kolin menjadi trimetilamina yang berbau amis. Senyawa ini didistribusikan ke seluruh tubuh dan dikeluarkan melalui napas dan kulit.

Namun, penderita trimetilaminuria merasakan bau amis dari makanan lain, termasuk kacang tanah, brokoli, kembang kol, kacang tanah, dan produk kedelai. Untungnya kondisi yang sangat langka ini hanya menyerang beberapa ratus orang dan kebanyakan orang bisa makan ikan tanpa khawatir.

Baca juga: Penyebab Bau Badan dan Cara Mengatasinya Mandi saja tidak cukup

Bau badan adalah hal yang normal dalam hidup, namun bisa membuat stres dan terkadang memalukan. Jika Anda merasa bau badan Anda lebih dari biasanya, ada baiknya Anda memeriksa kebiasaan kebersihan Anda serta makanan yang Anda makan.

Berikut beberapa kebiasaan baik untuk mengurangi bau badan: Jaga kebersihan diri dengan baik: Cara paling efektif untuk mencegah bau badan adalah dengan mandi secara teratur dan menyeluruh. Artinya, mandi secara rutin dan membasuh tubuh hingga bersih – dengan fokus pada area tempat kelenjar apokrin berada, seperti area selangkangan dan ketiak. Gunakan sabun antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab bau pada kulit Anda dan pastikan untuk mencuci handuk secara teratur. Kenakan pakaian yang menyerap keringat: Terutama jika Anda tinggal di daerah beriklim panas atau berkeringat, sebaiknya kenakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan alami seperti katun atau linen. Hindari kain sintetis seperti poliester atau nilon karena dapat memerangkap keringat dan bakteri serta meningkatkan bau badan. Gunakan antiperspiran dan deodoran: Antiperspiran bekerja dengan mengurangi jumlah keringat, sedangkan deodoran menutupi bau. Minum banyak air membantu mengeluarkan racun dan mengurangi bau badan. Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari. Sesuaikan pola makan: Jika Anda menemukan makanan tertentu yang menyebabkan bau badan tidak sedap, sebaiknya hindari atau kurangi. Misalnya, jika Anda cenderung mengalami bau mulut atau bau badan setelah mengonsumsi bawang putih, sirih, atau gingerol, kurangi atau hindari porsinya. 

Perlu diketahui, bau badan juga dipengaruhi oleh faktor lain, seperti genetika, kebersihan diri, dan kondisi medis tertentu. Jika Anda mengkhawatirkan bau badan, cobalah berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk menyingkirkan kemungkinan adanya kondisi medis yang mendasarinya.

Baca Juga: Cara Mengatasi Keringat Dan Bau Badan Dengarkan berita terhangat dan polling kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.