sp-globalindo.co.id – Buah pepaya tidak hanya enak karena juga bermanfaat untuk kesehatan fisik. Jadi apa manfaat pepaya?
Pepaya ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurunkan risiko kanker prostat, dan memperkuat tulang.
Untuk lebih jelasnya, bacalah manfaat makan pepaya setiap hari bagi kesehatan berikut ini.
Baca Juga: Enaknya Makan Pepaya Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Apa manfaat pepaya?
Dikutip dari Medical News Today dan WebMD, berikut manfaat pepaya bagi kesehatan yang patut Anda ketahui. Jantungnya sehat
Pepaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan, termasuk pepaya, dapat menurunkan risiko penyakit jantung karena mampu menurunkan kolesterol tinggi. Memfasilitasi pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu mencerna protein, meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi peradangan.
Kandungan pepaya seringkali dijadikan bahan tambahan pada suplemen tertentu untuk mengatasi sakit perut ringan.
Baca juga: Penyakit Apa yang Baik untuk Paus? Berikut daftar 8… mengurangi peradangan
Kandungan papain dan chymopapain pada pepaya juga bermanfaat dalam mengatasi peradangan.
Kedua kandungan dalam pepaya ini mampu mengurangi nyeri akut seperti jerawat dan mengobati kondisi peradangan kronis seperti arthritis dan asma. Meningkatkan imunitas tubuh
Mengonsumsi makanan kaya vitamin C dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi akibat virus dan bakteri.
Selain kaya akan antioksidan, pepaya juga kaya akan vitamin A yang dapat menunjang kesehatan dan fungsi fisik. Ini mengurangi risiko kanker
Buah pepaya mengandung likopen yang dipercaya dapat menurunkan risiko kanker prostat.
Namun banyak penelitian yang menunjukkan hasil berbeda sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Baca: Berapa Banyak Pepaya yang Harus Kita Makan Sehari? Berikut penjelasannya… menyehatkan mata
Kandungan likopen pada pepaya mampu melindungi bagian retina yang bermanfaat untuk kesehatan penglihatan, terutama peradangan dan stres oksidatif.
