sp-globalindo.co.id – Makan sawo terlalu banyak bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Lantas, apa saja dampak makan sawo terlalu banyak?
Mengonsumsi sawo terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti gangguan makan, sakit perut, peningkatan kadar gula darah, dan reaksi alergi.
Untuk menghindari efek samping tertentu, disarankan untuk mengonsumsi satu buah sawo berukuran sedang atau dua buah sawo berukuran kecil per hari.
Untuk lebih jelasnya, temukan beberapa efek samping makan sawo terlalu banyak di bawah ini.
Baca juga: Buah Sawo Baik untuk Penyakit Apa? Ini dia daftar 7.. Apa dampak makan sawo terlalu banyak?
Banyak gangguan kesehatan yang bisa timbul akibat terlalu banyak mengonsumsi sawo, seperti gangguan makan, kadar gula darah tinggi, dan alergi.
Efek ini bisa terjadi jika Anda mengonsumsi lebih dari dua buah sawo ukuran kecil atau satu buah sawo ukuran sedang per hari.
Dirilis eksklusif dari My Health dan Vinmec International Hospital, berikut beberapa dampak makan sawo yang patut Anda waspadai. Tidak makan
Mengonsumsi buah sawo terlalu banyak dapat meningkatkan stres pada sistem pencernaan dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk diare dan sembelit.
Pasalnya, buah sawo memiliki serat yang tinggi sehingga jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan sistem pencernaan mengalami penurunan aktivitasnya dalam mencerna makanan dengan baik.
Baca Juga: Apakah Sawo Sebabkan Gula Darah Tinggi? Berikut definisinya… Penolakan
Beberapa orang mungkin mengalami beberapa reaksi, seperti sakit tenggorokan dan ruam kulit, setelah makan buah apodilla.
Alergi merupakan salah satu efek samping makan sawo yang patut diwaspadai karena tanin dan lateks yang terkandung di dalamnya dapat menimbulkan reaksi alergi. Sakit perut
Meski jarang terjadi, salah satu efek samping sawo jika dikonsumsi berlebihan adalah sakit perut.
Mengonsumsi buah sawo saat perut kosong dapat menyebabkan produksi asam lambung karena kandungan vitamin C yang tinggi sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman dan asam lambung meningkat.
Baca juga: Apa saja manfaat sawo bagi kesehatan? Berikut daftar 8… Gula darah tinggi
Buah sawo memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga memberikan rasa manis pada buah ini.
Kandungan gula pada buah sawo dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah terutama pada penderita diabetes.
