sp-globalindo.co.id: Menjaga daya tahan tubuh sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit termasuk flu musiman.
Beberapa ramuan herbal dapat dikonsumsi dalam pengobatan alami yang memberikan penguatan kekebalan tubuh, selain menggunakan pola makan bergizi dan aktif bergerak.
Menurut ahli gizi Anupama Menon yang dikutip Hindustan Times, hal tersebut dikarenakan banyak bahan herbal yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.
Lantas, apa saja tanaman herbal yang bisa dijadikan obat alami untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh? Baca artikel ini untuk mengulasnya.
Baca selengkapnya: Fungsi Sistem Imun Tubuh dan Cara Menjaga Kesehatan Daftar obat alami untuk meningkatkan imunitas
Dikutip dari Hindustan Times dan Daily Health, berikut beberapa bahan herbal yang bisa Anda gunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami: Kunyit
Kunyit (Curcuma longa) mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin. Manfaat kunyit sebagian besar berasal dari senyawa tersebut, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Kurkumin memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-inflamasi yang kuat. Telah terbukti meningkatkan penanda stres oksidatif, menurut tinjauan dan meta-analisis yang diterbitkan dalam Journal of Functional Nutrition.
Stres oksigen berarti tubuh Anda memiliki lebih banyak radikal bebas yang sering terbentuk akibat paparan polusi.
Radikal bebas dapat merusak sel-sel dalam tubuh sehingga menimbulkan peradangan dan menimbulkan berbagai penyakit. Jahe
Jahe (Zingiber Officinale) termasuk produk dasar dalam pengobatan tradisional.
Bumbu ini telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati sakit kepala, pilek, mual dan muntah, menurut sebuah artikel di Complementary Medicine.
Dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Ethnopharmacology, manfaat jahe segar dapat mencegah pembentukan plak dari virus pernapasan syncytial (RSV), virus pernapasan umum yang menyebabkan pilek ringan.
Menurut review di International Journal of Preventive Medicine, senyawa dalam jahe, terutama gingerol dan shogaol, juga menunjukkan sifat antioksidan, anti inflamasi, dan analgesik (menenangkan).
Sifat-sifat ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah banyak penyakit kronis
Baca selengkapnya: Ketahui apakah sistem kekebalan Anda terlalu aktif
Peppermint juga bermanfaat sebagai penambah kekebalan tubuh alami.
