sp-globalindo.co.id – Jahe merupakan salah satu rempah yang memiliki segudang manfaat untuk menurunkan gula darah tinggi.
Menurut Eating Well, jahe merupakan bumbu terbaik sebagai obat alami penurun gula darah.
Khasiat jahe disebabkan oleh polifenol anti inflamasi yang kuat, seperti gingerol.
Baca Juga: Apakah Kayu Manis Bisa Menjadi Obat Alami Menurunkan Gula Darah?
Peradangan kronis merupakan faktor risiko penyakit jangka panjang seperti diabetes.
Diabetes terjadi ketika kadar gula darah tinggi terus-menerus dan tidak terkontrol dengan baik.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat jahe untuk membantu menurunkan gula darah.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami? Berikut 11 cara… Faktor risiko gula darah tinggi
Sebelum menjelaskan manfaat jahe dalam mengontrol kadar gula darah, penting untuk mengetahui faktor risiko hiperglikemia.
Hiperglikemia adalah istilah untuk kadar gula darah tinggi. Kondisi ini biasanya terjadi pada penderita diabetes atau pradiabetes, namun bisa juga terjadi pada orang tanpa kondisi tersebut.
Menurut American Diabetes Association (ADA), gula darah rendah dapat terjadi karena berbagai alasan, antara lain: Tidak mengonsumsi cukup insulin sintetis (umumnya terjadi pada penderita diabetes tipe 1); Resistensi insulin dan sel-sel yang tidak menggunakan glukosa tubuh secara efisien untuk menghasilkan energi (umumnya terjadi pada penderita diabetes tipe 2); Makan terlalu banyak, kurang berolahraga, atau kombinasi keduanya; Stres fisik akibat penyakit seperti pilek atau flu Stres mental Lonjakan hormon di pagi hari.
Itulah beberapa penyebab gula darah tinggi.
Baca Juga: Cara Olahraga Aman Menurunkan Gula Darah Bagi Penderita Diabetes Cara Jahe Berfungsi Menurunkan Gula Darah
Mengutip buku Good Nutrition, salah satu cara jahe membantu menurunkan gula darah adalah dengan melawan peradangan.
Peradangan dikaitkan dengan resistensi insulin dan gula darah tinggi.
Resistensi insulin adalah suatu kondisi dimana sel-sel tubuh tidak merespon insulin dengan baik. Insulin adalah hormon yang mengangkut glukosa ke dalam sel-sel tubuh untuk dijadikan energi.
Oleh karena itu, menyeimbangkan peradangan dengan rempah-rempah seperti jahe mungkin bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Bagaimana Olahraga Menurunkan Gula Darah? Ulasan ini…
Banyak penelitian yang mendukung efektivitas jahe untuk menurunkan gula darah.
