Comps.com – Cristiano Ronaldo lahir pada 5 Februari 1985, dan sekarang berlangsung selama 40 tahun.
Pada dekade keempat, Ronaldo baru saja mendengar level bola tertinggi dengan Al Nasr, poin tajam, dan kompetitif.
Bagaimana Ronaldo Anda selalu hidup, cepat dan kuat selama bertahun -tahun bukan lagi pelari spesialis?
Jawabannya terletak pada makanan, latihan yang ketat dan kebiasaan hidup yang berbeda setiap hari.
Untuk informasi lebih lanjut, pertimbangkan kerahasiaan berikut tentang Cristiano Ronaldo Ronaldo Ronaldo.
Ulasan: Bisakah Anda pergi sedikit? Pernyataan berikut … Rahasia Cristiano Ronaldo
Dalam 40 tahun Ronaldo tahun ini, ia terlihat cocok dan muda, jadi tidak ada yang lebih buruk dari beberapa atlet di bawah ini.
Disetujui untuk tujuan dan pelabuhan, ini adalah rahasia anak muda Cristiano Ronaldo dapat diikuti. Kebiasaan makanan
Makanan Ronaldo tidak hanya pilek, tetapi juga sangat dijadwalkan dan dilatih. Dia makan enam kali sehari untuk menjaga metabolisme yang tinggi dan menghindari lebih banyak lemak.
Makanan ini berarti bahwa tubuh selalu memiliki kekuatan yang cukup untuk kinerja yang baik.
Makanan favoritnya adalah musuh, yang “makanan ajaib” karena topik protein teratas dan lemak yang lebih rendah. Selain itu, makanan meliputi: ikan, tuna dan sari, 3 buah dan biber dan gandum dan gandum dan gandum dan gandum
Menariknya, Ronaldo hampir tidak mempengaruhi kebisingan atau alkohol. Salah satu waktu paling terkenal di mana ia melepas botol minuman ringan selama konferensi Euro 2020 selama konferensi Euro 2020 selama Euro 2020, mengkonfirmasi bahwa air sangat buruk. Pelatihan lanjutan
Pelatihan fisik adalah fokus utama Ronaldo. Pekerjaan ada: 3-4 jam sehari dengan kardio yang dalam, termasuk olahraga dan suguhan dan kaki berenang sebagai latihan otot
Ronaldo dan ruang cryopynya di rumahnya. Keterampilan ini termasuk paparan suhu yang sangat dingin (-160 derajat Celcius) dalam beberapa menit untuk mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan normal.
Baca kembali: Game mana yang bisa membuat ini sedikit? Ini daftar … pola tidur
Ronaldo tidak mengikuti pola tidur normal pada 7-8 pada malam hari.
Sebaliknya, Anda menggunakan halaman polipasic, yang berarti Anda tidur lima kali sehari dalam 90 menit.
