Compass.com – HP (seluler) telah menjadi perangkat teknologi yang sulit untuk menghindari pemahaman pengguna. Banyak aktivitas pengguna selalu mengikuti ponsel, salah satunya mungkin sebelum tidur.
Ada beberapa pengguna yang bermain ponsel sebelum tidur atau istirahat malam. Menonton film, menjelajahi media sosial dan banyak pihak yang dapat didekati di ponsel seperti yang lain. Dengan pesta -pesta itu, Anda dapat menonton mimpi untuk memainkan ponsel Anda.
Baca dan: Berikut adalah dua atau headphone dapat membantu meningkatkan produktivitas
Namun, dia benar -benar dapat membuat ponsel sebelum tidur. Beberapa dari Anda mungkin berpengalaman insomnia untuk bermain ponsel. Jadi mengapa benar -benar membuat sulit tidur untuk bermain ponsel sebelum tidur? Efek bermain ponsel sebelum tidur
Jika Anda merasa insomnia untuk memainkan ponsel Anda, Anda tidak merasakan diri sendiri. Ini bukan kebiasaan yang baik untuk meregangkan layar ponsel sebelum tidur. Karena sebelum tidur Anda dapat memainkan ponsel Anda, mempengaruhi kualitas pengguna tidur.
Spesialis untuk Perawatan Tidur Michelle Derup, penggunaan aktif perangkat teknologi sebelum tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur. Penggunaan aktif seperti membaca konten media sosial yang melihat atau membaca konten media sosial yang telah lama diperhatikan.
Kemudian, penggunaan aktif perangkat teknologi juga mencakup percakapan atau mengirim pesan. Semua pengguna aktif ini dapat memengaruhi kualitas tidur, karena pengguna dapat bangun, otak dapat bekerja dan menunda rem tidur.
Untuk merayakannya, rem rem adalah fase tidur yang terkait dengan penguatan memori dan memori yang ditandai dengan gerakan mata cepat, gerakan mata cepat, napas tidak teratur dan meningkatkan detak jantung.
Fase tidur yang dikoreksi terjadi 90 menit setelah sekitar 60 menit setelah tertidur. Fase rem dianggap penting untuk mimpi pengguna, ingatan, perawatan emosional dan perkembangan otak yang sehat.
Sementara itu, jika Anda memainkan ponsel Anda sebelum tidur, remnya penting. Selain itu, ketika otak secara aktif memainkan ponsel aktif, pengguna dapat mengatasi banyak tidur normal menjadi tidur normal.
Menurut Drerup, penggunaan teknologi aktif memiliki teknologi yang lebih pasif untuk menggunakan teknologi yang lebih pasif, dan teknologi yang lebih pasif mempengaruhi kualitas tidur.
Dengan pengaruh ini, pengguna harus secara aktif memeriksa layar ponsel sebelum tidur. Ada beberapa alasan untuk bermain ponsel yang akan sulit tidur. Untuk informasi lebih lanjut, ada beberapa alasan untuk kesulitan bermain di ponsel. Alasan Anda bermain ponsel membuat Anda sulit tidur. Otak masih diaktifkan dan diperingatkan
Salah satu hal yang kita butuhkan untuk keluar dari tempat tidur adalah informasi tambahan dan stimulan. Derup menjelaskan, ponsel akan merangsang otak, tetapi tidak diharapkan bahwa efeknya akan tidur dengan cepat.
Saat ponsel diputar, otak akan lebih aktif dan pengguna akan tetap terjaga. Aktif, periksa saja sesuai dengan ponsel Anda sudah cukup untuk mengaktifkan otak dan menunda tidur.
Baca Juga: 5 Instruksi untuk Menggunakan Headphone yang Dihindari Safe
Pengguna dapat tetap aktif dan dapat bertahan lama saat bermain ponsel karena Anda dapat menjelajahi media sosial dan menanggapi pesan. Dia menyadari apa yang dilakukan pikiran pengguna, itulah yang ada di ponsel, yang membuatnya sulit untuk tidur. 2. Gangguan cahaya HP
Layar HP dapat membuat lampu biru. Lampu biru dari layar ponsel dianggap mencampur tidur. Paparan cahaya biru dapat memengaruhi jam bagian dalam tubuh dan campur tangan ke ritme yang diinginkan.
