sp-globalindo.co.id – Trigliserida yang tinggi dapat merusak organ tubuh seperti jantung dan ginjal. Lantas, apakah trigliserida tinggi bisa diobati?
Ya, kadar trigliserida tinggi bisa diatasi dengan melakukan perubahan gaya hidup dan rutin mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dianjurkan dokter.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat Cara Alami Mengatasi Trigliserida.
Baca Juga: Bisakah Air Kelapa Menurunkan Trigliserida? Berikut penjelasannya.. Apakah trigliserida bisa diobati?
Kadar trigliserida yang tinggi menyebabkan terbentuknya plak yang menyumbat pembuluh darah atau aterosklerosis.
Kondisi ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, penyakit arteri perifer (PAD), sindrom metabolik, dan pankreatitis.
Untuk menghindari masalah di atas, sebaiknya masyarakat menurunkan kadar trigliserida dengan cara berikut: Hindari makanan manis dan karbohidrat olahan seperti tepung, roti, kue kering, pasta, minuman berkarbonasi, dan alkohol. Berolahragalah secara teratur minimal 30 menit sehari atau 150 menit seminggu. Anda bisa mencoba olahraga seperti jalan kaki, bersepeda, dan berenang. Selain berolahraga, penderita trigliserida tinggi juga harus rutin melakukan aktivitas fisik. Makanlah sumber lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3. Makanan yang bisa Anda manfaatkan termasuk minyak zaitun, kanola, almond, salmon, ikan perah, dan alpukat. Mengelola stres melalui hobi, liburan, latihan meditasi, atau konsultasi profesional seperti psikolog dan psikiater. Menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan, aktif bergerak, dan rutin berolahraga. Penuhi kebutuhan cairan Anda dengan minum air putih 2 liter sehari. Perbanyak asupan serat seperti sayur dan buah. Konsumsi statin yang menurunkan trigliserida dan kolesterol dengan menghalangi zat yang menghasilkan lipid. Contoh statin adalah rosuvastatin dan simvastatin. Minum obat fibrate seperti ciprofibrate, fenofibrate, dan gemfibrozil untuk menormalkan kadar trigliserida. Mengonsumsi niasin atau vitamin B3 dapat menurunkan kadar lemak darah, trigliserida, dan kolesterol. Konsumsilah ramuan herbal seperti ekstrak buah pinang, kelor, atau buah pinang.
Namun, untuk menentukan pengobatan atau pengobatan yang tepat untuk mengatasi trigliserida, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Sayuran Apa yang Bisa Menurunkan Trigliserida? Berikut adalah daftar 6 orang. Bagaimana perasaan orang jika trigliseridanya tinggi?
Menurut Laporan Yankee Departemen Kesehatan, kadar trigliserida normal adalah di bawah 150 mg/dL.
Sedangkan kadar trigliserida batas atas adalah 150-199 mg/dL dan kadar tinggi adalah 200-499 mg/dL. Trigliserida yang sangat tinggi adalah 500 mg/dL atau lebih tinggi.
Namun, kondisi ini seringkali tidak terdiagnosis karena gejala biasanya baru muncul ketika trigliserida mencapai 1000-1500 mg/dL atau proses pemecahan lemak terhenti.
Hal-hal yang mungkin dialami orang jika memiliki trigliserida tinggi antara lain: perut besar atau kembung, kulit pucat, detak jantung meningkat, benjolan di bokong, paha, tangan atau lutut, penurunan fungsi kognitif, dan gangguan penglihatan. Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
