sp-globalindo.co.id – Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang seringkali menjadi kunci untuk menunjang kesehatan dan kesejahteraan.
Namun, makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh kita dapat memberi manfaat atau merugikan kita, tergantung pada sejumlah faktor, termasuk faktor biologis dan kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Dan jika menyangkut kondisi kulit seperti psoriasis, makanan pasti berperan, terutama saat Anda menderita penyakit kulit yang kambuh.
Dokter kulit Anthony Fernandez, MD, PhD, menjelaskan bagaimana makanan yang kita makan dapat membantu mengurangi keparahan psoriasis dan makanan apa yang dapat memicu gejala.
Baca juga: Psoriasis Kulit Kepala dan Ketombe, Apa Bedanya? Hubungan antara pola makan dan psoriasis
Psoriasis adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan perubahan warna, pengeroposan, bercak atau ruam. Bercak gatal dan nyeri ini muncul karena respons peradangan sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif.
Ketika sistem kekebalan tubuh kita menargetkan sel-sel kulit yang sehat, hal itu menciptakan siklus peradangan dan pembengkakan yang menyebabkan produksi sel-sel kulit berlebih dan penumpukan sisik.
Dalam beberapa kasus, penderita psoriasis juga dapat mengalami radang sendi psoriatis, atau peradangan sendi.
Meski kedua kondisi ini tidak disebabkan langsung oleh apa yang kita makan, namun makanan tertentu bisa menyebabkan peradangan.
Misalnya daging olahan, makanan tinggi gula, dan gorengan dapat menyebabkan peradangan dan iritasi meluas yang pada akhirnya juga meningkatkan jumlah total lemak tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan lemak tubuh menyebabkan peradangan jangka panjang, yang berarti Anda berisiko lebih besar terkena psoriasis jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.
“Kami memiliki bukti kuat bahwa orang yang kelebihan berat badan atau obesitas mengalami peningkatan keparahan psoriasis secara keseluruhan,” kata Dr. Fernández.
Meskipun demikian, yang penting bukanlah seberapa banyak Anda makan, melainkan apa yang Anda makan, tingkat aktivitas Anda, dan perubahan gaya hidup lainnya yang dapat membuat perbedaan nyata pada kesehatan secara keseluruhan, serta tingkat keparahan gejala psoriasis Anda.
Baca juga: 5 tips mencegah psoriasis kambuh lagi
Bukti saat ini menunjukkan bahwa penderita psoriasis harus berhati-hati dengan apa yang mereka makan selain meneliti pilihan pengobatan psoriasis saat ini.
Upaya untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk pola makan, tidak hanya mempersiapkan tubuh menghadapi serangan psoriasis, tetapi juga membantu mengurangi risiko komplikasi terkait psoriasis lainnya, seperti: Diabetes. Kadar kolesterol tinggi. Tembakan. Penyakit jantung
“Strategi seperti pola makan yang baik, olahraga, dan tidur yang cukup sangat penting untuk meminimalkan risiko kambuhnya penyakit,” catat Dr. Fernandez
