Compa.com – Linking setelah makan malam terasa luar biasa. Namun, kebiasaan ini dapat secara tidak sadar memiliki efek buruk pada sistem pencernaan.
Ingat, sangat penting untuk menunda waktu sebelum tubuh bisa berbaring.
Ketika seseorang berbaring setelah makan malam, proses pencernaan dapat terganggu dan meningkatkan risiko asam lambung.
Tubuh membutuhkan posisi vertikal untuk secara optimal mencerna makanan melalui perut. Sebaliknya, pekerjaan sistem pencernaan sebenarnya lebih serius.
Idealnya, berikan sekitar 1,5-2 jam sampai Anda berbaring. Juga, bagi mereka yang memiliki OPA atau GERDA.
Orang harus lebih pintar dengan menyesuaikan makanan, terutama di malam hari.
Jangan biarkan kantuk untuk mengatasi kebutuhan tubuh untuk memasak makanan dengan benar.
Kebiasaan sekecil itu sering diremehkan, meskipun efek jangka panjang dapat dirasakan. Jadi mulai sekarang, lebih baik duduk dengan santai sebelum berbaring sehingga pencernaan tetap sehat. Lihat berita dan berita terbaru tentang pilihan kami tepat di ponsel Anda. Pilih akses dasar ke compupaso.com whatsapp -canaal: https://www.whatsapp.com/chahannel/0029vafpedbpedbdbpzjzrk13ho3d. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
