sp-globalindo.co.id – Minum teh secara rutin dapat menunjang kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan sistem imun tubuh, serta menurunkan risiko penyakit kronis.
Jadi teh mana yang baik untuk kesehatan Anda?
Ternyata setiap teh memiliki manfaat kesehatannya masing-masing. Namun teh hijau memiliki manfaat lebih dibandingkan jenis teh lainnya.
Ada beberapa manfaat teh hijau yaitu mencegah kanker, menyehatkan jantung, relaksasi tubuh dan menyeimbangkan kadar gula darah.
Untuk informasi lebih lanjut, baca di bawah ini tentang jenis teh paling sehat dan manfaatnya bagi kesehatan.
Baca Juga: Apa Dampak Minum Teh Setiap Pagi? Berikut daftar 5… Teh apa yang baik untuk kesehatan?
Ternyata teh hijau termasuk teh yang menyehatkan karena menawarkan manfaat lebih besar dibandingkan jenis teh lainnya.
Menurut MedicineNet, setiap teh memiliki manfaat kesehatan yang berbeda-beda. Namun, teh hijau memiliki manfaat yang lebih besar lagi.
Alasannya adalah teh hijau mengandung antioksidan tinggi dan rendah kafein.
Kandungan teh hijau ini lebih tinggi dibandingkan teh jenis lainnya karena dipetik belakangan.
Teh hijau juga mengalami proses non-oksidasi sehingga daun teh dapat mempertahankan warna hijaunya.
Proses ini juga menghasilkan teh hijau yang memiliki kadar katekin lebih tinggi, khususnya epigallocationchin gallate (EGCG), senyawa antioksidan dengan efek antioksidan paling besar.
Baca juga: Kenapa Tidak Boleh Sering Minum Teh? Berikut 10 efek samping… Manfaat Minum Teh Hijau Setiap Hari
Teh hijau mengandung bahan-bahan alami yang dapat menunjang kesehatan tubuh.
Departemen Kesehatan Yankees pada Rabu (8/3/2022) mengutip bahwa minum teh hijau setiap hari memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, yaitu: menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL), serta menurunkan risiko penyakit jantung koroner sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke berkurang. Ini memastikan tidur lebih nyenyak, terutama jika Anda minum teh hijau sebelum tidur untuk mencegah efek penuaan. Menghambat pertumbuhan berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, kanker perut, kanker paru-paru dan kanker paru-paru-kulit. Mencegah terbentuknya bakteri di mulut sehingga bau mulut dapat berkurang serta mencegah kerusakan gigi dan pembentukan plak. Menyeimbangkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes
Sangat penting untuk memahami teh mana yang baik untuk kesehatan Anda agar Anda dapat mengonsumsinya secara rutin dan mendapatkan manfaat yang lebih besar.
Minum teh hijau setiap hari umumnya aman bagi kesehatan dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Namun, untuk mendapatkan manfaatnya, tidak disarankan meminum teh hijau dalam jumlah berlebihan (satu hingga tiga cangkir per hari).
Baca juga: Apakah Teh Tanpa Gula Bisa Mengecilkan Perut? Ini ulasannya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita pilihan Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.
