sp-globalindo.co.id – Pisang tidak hanya enak, tapi juga mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Tapi apakah itu jumlah pisang terbanyak yang bisa Anda makan dalam satu hari?
Ternyata Anda hanya perlu mengonsumsi 1-2 buah pisang sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
Pasalnya, makan pisang dalam jumlah banyak meningkatkan penyerapan kalium dalam tubuh sehingga berujung pada gangguan pencernaan seperti hiperkalemia dan diare.
Pelajari lebih lanjut tentang berapa banyak pisang yang bisa Anda makan per hari dan manfaat kesehatannya.
Baca juga: Apa saja manfaat pisang bagi kesehatan? Di bawah ini 8… Berapa banyak pisang yang bisa Anda makan dalam sehari?
Ternyata jumlah maksimal pisang yang boleh dimakan per hari hanya dua buah.
Pisang memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi Anda tidak boleh makan lebih dari dua buah pisang sehari, MedicineNet melaporkan.
Mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak tidak baik bagi kesehatan karena dapat menimbulkan masalah pada tubuh.
Mengonsumsi pisang terlalu banyak setiap hari menimbulkan beberapa dampak, antara lain: mual karena tubuh menerima terlalu banyak kalium, peningkatan aliran darah ke otak, dan sakit kepala akibat tingginya kadar phenylethylamine dan tyramine, terutama pisang yang terlalu matang. muntah. dan kembung, meningkatkan gula darah, sehingga konsumsinya sebaiknya dibatasi pada penderita diabetes dan kelelahan, karena pisang mengandung triptofan dan magnesium yang membantu tubuh rileks.
Pisang bisa menjadi bagian dari menu makanan sehat sehari-hari.
Namun mengonsumsinya terlalu banyak justru dapat menimbulkan beberapa efek samping sehingga sebaiknya kebiasaan ini dihindari.
Baca Juga: Apakah Pisang Mentah Sehat? Berikut penjelasannya…
Manfaat pisang
Pisang kaya akan potasium serta vitamin dan mineral yang menunjang kesehatan tubuh.
Kandungan pisang membantu organ tubuh menjalankan fungsinya dengan baik dan mengurangi risiko beberapa masalah kesehatan.
Menurut WebMD, pisang memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, seperti: Mencegah pengerasan pembuluh darah dan tekanan darah tinggi Menurunkan risiko stroke Menurunkan kolesterol Usus Besar, Payudara, Tenggorokan, Liver, dan Mencegah Kanker Payudara, Prostat, dan Kulit Mencegah Batu Ginjal Meningkatkan sistem pencernaan Kesehatan tulang Mendukung fungsi otot Mengurangi infeksi jamur dan infeksi saluran kemih Mengobati infeksi usus Meredakan gejala pilek dan flu Iritasi usus Mengurangi gejala sindrom, gejala intoleransi laktosa. mengurangi rasa sakit dan kekakuan otot setelah berolahraga
Pisang, dimakan secukupnya, mendukung kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko masalah kesehatan yang serius.
Namun bagi mereka yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat dari dokter, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu untuk memastikan boleh mengonsumsi pisang setiap hari.
Selain itu, anjuran tersebut menunjukkan jumlah maksimal pisang yang boleh Anda makan dalam satu hari agar tidak mengganggu pengobatan atau perawatan medis. Dengarkan berita dan pembaruan terkini kami langsung di perangkat seluler Anda. Pilih saluran perpesanan favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
