Compuas.com – Sayuran pare mengandung makanan pahit yang kuat, tetapi mereka bergizi dan memiliki manfaat kesehatan.
Sayuran pare umumnya dikenal sebagai nama ilmiah Momordica Chantia di Asia, Afrika dan Karibia.
Di Indonesia, sayuran memasak pertama kali dilemparkan ke dalam memasak untuk mengurangi rasa pahit.
Makan melon yang menawarkan sedikit obat makanan, tinggi serat dan antioksidan.
Ketika datang ke kesehatan yang sehat, sayuran juga ditemukan pada zat seperti fitosterol dan terpenoid.
Zat -zat ini diyakini memiliki peran penting dalam menyediakan sayuran kesehatan bagi kesehatan.
Ting ini akan menjelaskan bahan yang terkait dengan melon pahit, membuatnya baik untuk dipakai.
Baca Juga: Pare Sayuran Bisa Makan Gula Darah? Ini fakta … apa bahan sayurannya?
Dalam ulasan artikel, kesehatan yang sangat baik menggambarkan bahwa sayuran melon pahit kaya akan beta -karoten, kalium, kalsium, dan fosfor.
Pare juga merupakan sumber serat dan vitamin C, B1, B2 dan B3 yang baik.
Fakta Nutrisi Terkait dengan melon pahit 100 gram: karbohidrat 3,7 gram serat 2,8 gram protein 1 lemak 0,2 gram kalsium 19 miligram (mg) tembaga 0,34 mg -mg mg -secum mg (mg mg mg. (Asam pantotenat) 0,21 mg vitamin B6 (piridoksin) 0,043 mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg
Vitamin C tinggi dalam bahan nabati melon pahit.
Saat menyebutkan kesehatan, vitamin ini mengandung aktivitas antioksidan dan membantu tubuh menyerap zat besi yang lebih baik.
Bahan ini juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, dan jaringan pendukung.
Vitamin C juga mendukung produksi kolagen, penyembuhan luka, metabolisme protein dan fungsi kekebalan tubuh.
Baca juga: Apa saja materi Pares Sayuran? Ini adalah gambaran umum … Apa keuntungan dari sayuran pare?
Berdasarkan fakta yang tercantum di atas, dimungkinkan untuk makan ekstrak kesehatan dan kesehatan, melon pahit dapat diberikan manfaat kesehatan, termasuk ::
