sp-globalindo.co.id – Setiap orang bisa merasakan kelelahan di siang hari, tanpa memandang usia, jenis kelamin, dan status sosial.

Tidur yang cukup biasanya merupakan hal yang normal bagi seseorang untuk merasa bugar dan energik.

Namun, ada alasan tertentu mengapa Anda masih merasa lelah meski sudah cukup tidur.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, rata-rata orang dewasa (18-40 tahun) membutuhkan waktu tidur 7-8 jam setiap harinya.

Lanjutkan membaca artikel ini yang akan mengungkap beberapa alasan tersembunyi mengapa Anda merasa lelah sepanjang waktu.

Baca juga: Merasa Lelah? Berikut kemungkinan alasannya… 10 alasan rahasia mengapa Anda merasa lelah sepanjang waktu

Mengutip Good Food dan Good Housekeeping, sp-globalindo.co.id rangkum di sini rahasia penyebab rasa lelah terus-menerus? Dehidrasi

Minum air sangat penting untuk menjaga tingkat energi.

Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dapat membuat Anda merasa lelah, meskipun Anda sudah cukup tidur. Sebagian besar makanan

Apa yang Anda makan mempengaruhi ketersediaan energi dalam tubuh.

Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat olahan dapat menyebabkan kadar gula darah naik dan turun dengan cepat.

Efeknya, Anda akan mudah merasa lelah dan kurang bisa berkonsentrasi. Tidak ada motivasi

Kurangnya kegembiraan dan sedikit menunggu juga bisa membuat Anda merasa lelah sepanjang waktu.

Meski penyebabnya sulit ditentukan, kelelahan yang diakibatkannya sangat nyata.

Baca Juga: IDAI: Masalah Tiroid pada Anak Gejala Penyakit Autoimun Bisa Diawali dengan Kelelahan

Kelenjar tiroid mempengaruhi metabolisme, sistem saraf, dan mempengaruhi hampir seluruh tubuh.

Tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif dapat menyebabkan kabut otak, lesu, dan kemurungan.