sp-globalindo.co.id – Diabetes atau yang sering disebut kencing manis adalah suatu kondisi dimana tubuh tidak mampu memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik.
Lalu apa saja ciri-ciri orang dengan gula darah?
Ada gejala diabetes yang harus diwaspadai, seperti sering buang air kecil, rasa haus yang berlebihan bahkan setelah minum alkohol, penurunan berat badan, dan penglihatan kabur.
Tidak mungkin mencegah diabetes tipe 1. Namun, risiko terkena diabetes tipe 2 dapat dikurangi dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga, dan menurunkan berat badan.
Pelajari tanda-tanda awal diabetes dan pencegahannya di bawah ini untuk lebih jelasnya.
Baca juga: Bagaimana Perasaan Anda Saat Gula Darah Naik? Inilah 9 gejalanya.. Apa ciri-ciri orang yang mengidap gula darah tinggi?
Orang bisa terkena diabetes tipe 2 tanpa disadari karena tidak memahami gejalanya.
Menurut NHS, ada berbagai gejala diabetes atau gula darah tinggi yang harus diwaspadai, seperti: sering buang air kecil, merasa sangat haus, bahkan setelah minum alkohol, merasa sangat lelah dan lemah, penurunan berat badan yang tidak diinginkan, gatal-gatal atau infeksi di area genital yang berulang kali dialami. kurap lebih lama waktu pemulihan penglihatan kabur
Diabetes bisa terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah terlalu tinggi.
Diabetes tipe 1 bisa terjadi pada usia berapa pun. Namun, kondisi ini paling banyak terjadi pada masa kanak-kanak atau remaja.
Diabetes tipe 2 bisa dialami oleh siapa saja. Meski lebih sering terjadi pada orang dewasa, diabetes tipe 2 pada anak belakangan ini semakin meningkat.
Baca juga: Buah Apa yang Harus Kita Makan untuk Gula Darah Tinggi? Berikut adalah daftar 16 cara mencegah diabetes
Tidak mungkin mencegah diabetes tipe 1. Namun, risiko terjadinya pradiabetes, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional dapat dikurangi dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Menurut Klinik Cleveland, ada berbagai cara untuk mencegah diabetes; antara lain mengonsumsi makanan rendah lemak dan rendah kalori, memperbanyak asupan serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta berolahraga dengan intensitas sedang. Menurunkan berat badan dan menjaganya tetap konsisten setidaknya selama 30 menit sebanyak lima kali seminggu, atau setara dengan 150 menit dalam seminggu. Kurangi stres dengan melakukan aktivitas santai seperti meditasi dan yoga, atau dengan berhenti minum alkohol. – Minum obat gangguan tidur selama 9 jam setiap malam
Setelah mengetahui ciri-ciri penderita gula darah, Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan untuk melindungi diri dari penyakit ini.
Selain itu, bagi Anda yang mengalami beberapa gejala di atas sebaiknya mencari pertolongan medis dan menjalani pemeriksaan yang diperlukan untuk mendapatkan diagnosis yang benar.
Hindari mendiagnosis diri sendiri dan mengonsumsi obat-obatan yang tidak terbukti secara medis karena dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Dengarkan berita terhangat dan pilihan berita kami langsung dari ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan aplikasi WhatsApp sudah terinstall.
