sp-globalindo.co.id – Gula, Anda bisa memesan berbagai macam kopi, termasuk kopi dengan sedikit krim dan perasa. Tapi kopi apa yang paling sehat?
Kopi hitam terbukti menjadi kopi paling sehat tanpa bahan kimia lain termasuk gula.
Pasalnya kopi hitam tidak memiliki kalori atau karbohidrat. Baik untuk kesehatan tubuh karena tidak mengandung lemak dan natrium.
Karena itu, Bacalah uraian di bawah ini dan temukan beberapa manfaat kopi pahit tanpa gula.
Baca juga: Apa saja manfaat kopi pahit bagi kesehatan? Berikut penjelasannya… Kopi apa yang paling menyehatkan?
Kopi hitam tanpa tambahan gula terbukti menjadi kopi paling sehat.
WebMD melaporkan bahwa kopi hitam tanpa bahan tambahan lainnya tidak memiliki kalori atau karbohidrat. Tanpa lemak dan tanpa natrium.
Kopi hitam tanpa pemanis mengandung potasium, Ini juga mengandung mikronutrien seperti magnesium dan niasin.
Bahan tambahan lain yang ditambahkan ke dalam kopi dapat mempengaruhi bahan alaminya, mengurangi manfaat yang diterima tubuh atau justru meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.
Misalnya, Kopi tinggi lemak dan kalori karena gula dan perasa lainnya, yang justru meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pada saat yang sama, susu, Menambahkan krim kocok atau susu kental manis meningkatkan asupan lemak dan menambah lebih dari 100 kalori.
Baca Juga: Apa Efek Samping Minum Kopi Hitam Setiap Hari? Berikut 7 manfaat kopi pahit tanpa gula.
Kopi pahit tanpa gula tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung kafein dan masih banyak nutrisi lain yang menunjang kesehatan tubuh.
Healthline melaporkan bahwa kopi pahit tanpa pemanis dapat mengurangi risiko kanker hati, Mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti endometriosis dan kanker usus besar, mengurangi risiko penyakit Alzheimer serta memperlambat penuaan dan penurunan kognitif. Meningkatkan mood dan konsentrasi Mengurangi risiko diabetes tipe 2 pada orang sehat, namun justru meningkatkan jumlah penderita diabetes Meningkatkan laju metabolisme tubuh, meningkatkan pembakaran lemak, meningkatkan energi dan kinerja fisik, meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot selama berolahraga, serta melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Kandungan antioksidannya
Jadi kopi apa yang paling sehat?
Hasilnya, kopi yang paling sehat adalah kopi hitam tanpa bahan tambahan lainnya.
Kopi jenis ini menunjang kesehatan tubuh karena kandungan alaminya yang tinggi.
Namun, tingkat keasaman kopi hitam lebih tinggi dibandingkan jenis kopi lainnya, sehingga orang yang sensitif terhadap kafein, termasuk penderita asidosis lambung, sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsinya. Dengarkan berita menarik dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.
