sp-globalindo.co.id- Pilihan makanan untuk makanan memiliki dampak besar pada gula darah.
Hampir semua makanan dapat meningkatkan gula darah, tetapi cepat dan lambat.
Semua produk yang dikutip dalam kesehatan sehari -hari kaya akan karbohidrat. Itu beralih ke gula dalam tubuh.
Baca juga: Apa yang Anda rasakan saat memiliki hiperglikemia? Itu gejala …
Di sisi lain, kandungan lemak serat, protein dan makanan mempengaruhi efek makanan yang cepat atau lambat pada gula darah.
Indeks gula darah, yang dengan cepat meningkatkan gula darah, adalah 70-100.
Indeks gula darah rendah adalah 0 ~ 55. 56-69 poin, termasuk gula darah sedang.
Jadi apa makanan yang menyebabkan hiperglikemia? Ulasan berikutnya.
Baca juga: 5 sayuran membantu mengurangi hiperglikemia. Daftar produk yang menyebabkan hiperglikemia
Kesehatan harian dan jenis makanan yang dapat dengan cepat meningkatkan gula darah yang menarik di ARPP Association (AARP) di Amerika Serikat: biji -bijian yang dirawat
Biji daur ulang adalah sumber karbohidrat sederhana yang mengandung karbohidrat olahan atau serat kecil.
Serat adalah jenis karbohidrat dengan dominasi pencernaan dan penyerapan gula.
Serat juga membantu mencegah makan berlebihan, yang dapat mempengaruhi gula darah.
Biji yang dirawat termasuk roti putih, pasta dan gbr. Fast -fud
Fast FUD adalah makanan yang sangat sederhana yang menyebabkan hiperglikemia.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa makanan cepat saji memiliki tingkat gula yang tinggi dan karbohidrat olahan.
Beberapa hamburger populer sebenarnya mengandung gula sebanyak satu cokelat.
