sp-globalindo.co.id – Durian yang dijuluki “raja buah-buahan” merupakan makanan yang kaya nutrisi, melebihi kebanyakan buah-buahan lainnya.
Dikutip dalam Health, buah raja ini kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, potasium, dan vitamin B.
Buah durian juga mengandung senyawa antioksidan dan anti inflamasi yang sangat baik, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan melindungi dari perkembangan penyakit.
Baca juga: Apa saja manfaat buah salak? Ini daftarnya…
Lanjutkan membaca artikel yang akan menganalisis berbagai manfaat buah durian untuk kesehatan. Khasiat Buah Durian
Dikutip dalam Health and Draxe, berikut sp-globalindo.co.id rangkum beberapa manfaat buah durian bagi kesehatan: Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat durian karena banyaknya vitamin C yang memiliki sifat antioksidan kuat dan diperlukan untuk fungsi kekebalan tubuh.
Vitamin C pada buah durian cukup melimpah. Sekitar 243 gram durian mengandung 48 miligram (mg) vitamin C.
Durian juga mengandung beberapa senyawa flavonoid, antara lain hesperidin, quercetin, rutin, kaempferol, luteolin, dan apigenin.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan asupan tinggi flavonoid, seperti yang terdapat pada durian, cenderung memiliki risiko penyakit yang rendah. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah durian mengandung banyak serat pangan.
Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi serat makanan dalam jumlah besar bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Selain mengandung banyak serat, durian mengandung 13 gram lemak, terutama lemak tak jenuh tunggal.
Lemak tak jenuh tunggal dianggap “menyehatkan jantung” karena membantu mengatur kadar kolesterol, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca juga: Temukan Berbagai Kandungan dan Manfaat Buah Ciplukan dalam Mencegah Kanker
Buah durian merupakan makanan yang kaya akan antioksidan dan senyawa anti inflamasi, yang mampu menetralisir radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan.
Semua efek ini berkontribusi mencegah perkembangan sel kanker.
