sp-globalindo.co.id – Selain tampilannya yang unik, buah rambutan juga memiliki sederet manfaat bagi kesehatan.
Secara ilmiah dikenal dengan nama Nephelium lappaceum, buah ini kaya akan vitamin C dan menyediakan berbagai mineral serta vitamin lainnya.
Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air yang berperan penting dalam kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh, serta bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui beberapa manfaat buah rambutan yang sedang musimnya akhir tahun ini.
Baca juga: Apa saja manfaat buah durian bagi kesehatan? Berikut ini daftar 5… Khasiat Buah Rambutan
Mengutip Very Good Health and Wellness, sp-globalindo.co.id merangkum beberapa manfaat kesehatan dari buah tropis ini: Meningkatkan kekebalan tubuh
Seperti banyak buah lainnya, rambutan merupakan sumber vitamin C.
Berkat kandungannya tersebut, manfaat rambutan antara lain membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Buah rambutan juga mengandung beberapa bagan yang berperan dalam pertumbuhan dan pemeliharaan berbagai sel, termasuk sel tulang, otak, dan jantung.
Baca juga: Apa saja manfaat buah salak? Ini dia daftarnya… Jaga kesehatan pencernaan
Buah rambutan juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan kita. Manfaat buah rambutan salah satunya terletak pada kandungan seratnya.
Sekitar setengah dari serat dalam daging buah tropis ini tidak larut dalam air.
Dengan demikian, serat pada buah rambutan mampu memperlancar jumlah tinja dan membantu mempercepat penghentiannya di usus. Oleh karena itu, mengonsumsi buah ini dapat mengurangi kemungkinan sembelit.
Separuh serat rambutan lainnya adalah serat larut.
Serat ini menyediakan makanan bagi bakteri baik di usus, yang dapat mengurangi peradangan kronis dan penyakit usus (misalnya iritasi usus besar, penyakit Crohn, dll). Ini membantu menurunkan berat badan
Seperti manfaat buah lainnya, rambutan dapat menunjang program diet Anda.
