sp-globalindo.co.id – Segala sesuatu yang kita makan mempengaruhi peluang kita untuk berumur panjang.
Dikutip dari health, beberapa bukti menunjukkan bahwa 25 persen umur panjang seseorang ditentukan oleh genetika, sedangkan sisanya dipengaruhi oleh gaya hidup.
Buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan beberapa makanan bergizi yang bermanfaat dalam meningkatkan peluang kita untuk berumur panjang.
Di saat yang sama, ada juga makanan tertentu yang harus kita hindari untuk mendukung tujuan kita panjang umur dan sehat.
Pada artikel kali ini, kami akan mengulas makanan-makanan yang sebaiknya Anda hindari untuk meningkatkan peluang panjang umur.
Baca Juga: 9 Makanan Yang Harus Anda Hindari Yang Akan Meningkatkan Peluang Anda Panjang Umur
Berikut beberapa makanan yang harus dihindari atau dibatasi untuk meningkatkan peluang kita hidup lebih lama: Daging olahan
Daging olahan adalah makanan yang umum saat ini, namun harus dihindari sebisa mungkin untuk meningkatkan peluang Anda untuk berumur panjang.
Kutip Kehidupan dengan Kuat; Sosis, hot dog, daging olahan seperti kornet dan bacon diklasifikasikan sebagai karsinogen Grup 1 oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Karsinogen adalah zat yang dapat menyebabkan kanker.
Menurut American Institute for Cancer Research (AICR), mengonsumsi 50 gram daging olahan seperti hot dog setiap hari meningkatkan risiko kanker usus besar sebesar 16 persen.
Selain itu, apa yang harus Anda lakukan agar hidup lebih lama di usia 30 tahun? Daging goreng dan panggang
Daging olahan berbahaya bagi kesehatan kita, apalagi jika dimasak dengan cara digoreng dan dipanggang dengan suhu tinggi.
Daging yang melalui proses pemasakan seperti itu mengandung senyawa berbahaya yang disebut heterocyclic amines (HCA) dan polisiklik aromatik hidrogen (PAH).
PAH dan HCA bersifat mutagenik; Artinya mereka mempunyai kemampuan menyebabkan mutasi sel yang dapat meningkatkan risiko kanker.
Untuk meningkatkan peluang Anda berumur panjang, sebaiknya tambahkan daging goreng ke dalam daftar makanan yang harus Anda hindari. Terutama makanan olahan
Makanan tinggi natrium merupakan faktor risiko berbagai masalah kesehatan, sehingga sebaiknya kita menghindarinya. Makanan olahan tinggi adalah makanan yang tinggi garam (natrium).
