sp-globalindo.co.id – Lemon sering dijadikan makanan atau teh herbal dan digunakan sebagai obat tradisional.
Hal ini dikarenakan buah lemon mengandung berbagai senyawa dan nutrisi seperti serat, vitamin A, B, C, kalsium, magnesium, potasium, dan zat besi. Lantas amankah minum air lemon saat perut kosong?
Sebaiknya minum air lemon saat perut kosong atau sebelum sarapan. Ini karena meminum jus lemon atau teh sebelum makan dapat memberikan jenis detoksifikasi yang berbeda: membuang limbah dan racun dari dalam tubuh.
Menurut Healthsite, serai mungkin memiliki efek diuretik atau detoksifikasi. Artinya, meminum air lemon dapat mendukung pembuangan limbah atau racun dari dalam tubuh melalui saluran kemih.
Limbah tersebut antara lain asam urat, gula darah tinggi, dan kolesterol yang dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan jika dibiarkan menumpuk di dalam tubuh.
Baca Juga: Apa Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari? Berikut 13 tips untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat
Zat antioksidan dan anti inflamasi pada daun lemon mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda minum lemon saat perut kosong, ada peluang terhindar dari penyakit musiman seperti pilek dan masalah kesehatan lainnya. Mendukung sistem pencernaan
Menurut India Times, minum air lemon saat perut kosong mendukung sistem pencernaan, terutama jika Anda makan banyak dalam semalam.
Dengan meminum air lemon, Anda akan terhindar dari asam lambung berlebih, sakit perut, kembung, sembelit dan penyakit pencernaan lainnya. Mengontrol berat badan
Secangkir teh lemon di pagi hari bisa menjadi salah satu tips mengontrol dan menurunkan berat badan.
Teh lemon mengandung serat yang dapat memberikan energi pada tubuh dan memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Campurkan jus lemon dengan madu untuk meningkatkan cita rasa minuman panas Anda.
Baca selengkapnya: Apa Efek Minum Jus Jahe dan Lemon? Berikut penjelasannya…menurunkan tekanan darah tinggi
Manfaat minum lemon lainnya adalah menurunkan tekanan darah tinggi.
Serai dapat melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga membantu mencegah dan mengobati hipertensi. Meringankan kram menstruasi
Selain jus kunyit, jus lemon dapat digunakan untuk mengatasi kram menstruasi dan kembung karena sifat anti inflamasinya.
Meski secara umum aman meminum jus lemon saat perut kosong, Anda harus mewaspadai potensi efek samping dari bahan alami ini.
Terlalu banyak minum teh atau jus lemon dapat menyebabkan pusing, mulut kering, sering buang air kecil, dan kantuk.
Jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum air lemon. Dengarkan berita dan pembaruan terkini kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran perpesanan favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
