sp-globalindo.co.id – Daun kelor mengandung vitamin dan mineral serta protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, bolehkah minum air rebusan daun kelor setiap hari?
Minum air rebusan daun kelor dalam jumlah yang wajar setiap hari umumnya aman dan tidak berdampak buruk bagi kesehatan.
Faktanya, meminum rebusan daun kelor setiap hari dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mencegah diabetes, menyehatkan jantung, dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Nah, simak penjelasannya dan ketahui beberapa manfaat rebusan daun kelor untuk kesehatan di bawah ini.
Baca Juga: Untuk Apa Rebusan Daun Kelor? Ini daftar 10… Bolehkah minum air rebusan daun kelor setiap hari?
Meminum air rebusan daun kelor setiap hari umumnya aman dan tidak berdampak buruk bagi kesehatan.
Seperti dilansir dari Eating Well, daun kelor tergolong obat herbal yang umumnya dapat ditoleransi tubuh, meski dalam dosis tinggi.
Namun kandungan daun kelor yaitu zat besi dapat menimbulkan beberapa efek samping jika dikonsumsi berlebihan.
Orang yang perlu menghindari konsumsi zat besi dan suplemen dalam jumlah tinggi harus sangat berhati-hati saat mengonsumsi daun kelor setiap hari.
Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi zat besi dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan sembelit.
Untuk menghindari efek samping daun kelor, disarankan untuk tidak mengonsumsi daun kelor lebih dari 70 gram atau lebih dari dua cangkir teh per hari.
Amati reaksi tubuh Anda setelah meminum rebusan daun kelor agar Anda bisa menyesuaikan jumlahnya setiap hari.
Baca Juga: Apa Saja Khasiat Daun Kelor? Berikut daftar 10… Khasiat Daun Kelor Rebus
Daun kelor mengandung senyawa alami yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti zat besi, kalsium, karotenoid, quercetin, dan vitamin C.
Mengkonsumsi daun kelor rebus setiap hari tentunya membantu kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Disebutkan Tua Saude, daun kelor rebus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti: mengurangi gejala gangguan pernafasan seperti asma dan melindungi tubuh dari kerusakan jaringan hingga mengurangi risiko diabetes. Menghirup kolesterol di usus dan pembentukan plak lemak. di usus, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Baik untuk menurunkan berat badan meningkatkan produksi sel darah merah dan meningkatkan jumlahnya dalam darah sehingga dapat mengatasi anemia terutama akibat kekurangan zat besi, meningkatkan fungsi sistem imun tubuh dan menurunkan kemampuan alami tubuh dalam melawan penyakit. Penyakit akibat peradangan seperti radang sendi Meningkatkan produksi kolagen, mempercepat proses penyembuhan luka dan menunjang hidrasi kulit Mendukung fungsi pencernaan dan mengatasi sembelit Mengurangi resiko penyakit kanker terutama kanker payudara dan usus besar Menjaga kesehatan dan fungsi mata Mengurangi gejala menopause Menjaga kesehatan tulang dan gigi Mendukung fungsi hati dan mengurangi risiko penyakit hati berlemak Mengurangi nyeri otot, terutama setelah olahraga intensitas tinggi
Setelah mengetahui boleh tidaknya meminum air rebusan daun kelor setiap hari, Anda bisa mulai rutin mengonsumsi minuman herbal ini.
Meski aman meminum air rebusan daun kelor setiap hari, namun jumlah hariannya harus dibatasi.
Anda yang sedang mengonsumsi obat atau berobat sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui berapa kali sehari aman meminum teh daun kelor.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengkonsumsi Daun Kelor yang Benar? Berikut penjelasannya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.
