sp-globalindo.co.id — Terong merupakan salah satu sayuran yang baik untuk kesehatan karena tidak banyak mengandung karbohidrat dan banyak serat. Namun, apakah terong bisa menurunkan kolesterol?
Ternyata terong bisa menurunkan kolesterol karena mengandung asam klorogenat.
Selain mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL), terong juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti menurunkan berat badan, menyeimbangkan kadar gula darah, dan menyehatkan otak.
Untuk itu simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat terong untuk kesehatan tubuh di bawah ini.
Baca juga: Apa saja manfaat terong bagi kesehatan? Berikut daftar 8… Apakah terong bisa menurunkan kolesterol?
Ya, terong mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Menurut WebMD, terong mengandung bahan alami yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Asam klorogenat pada terong dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, kulit terong, termasuk terong, juga mengandung antioksidan nasunin yang mampu menurunkan kadar kelebihan zat besi dalam darah.
Kelebihan zat besi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama pada pria dan wanita yang tidak menstruasi.
Baca Juga: 12 Makanan Penurun Kolesterol Termasuk Terong dan Manfaat Apel Terong untuk Kesehatan
Selain menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, terong juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Disarikan dari kontrak kesehatan dan kesejahteraan, terong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti: membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga secara positif memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh karena kandungan mineral dan vitaminnya, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Seperti mencegah kerusakan sel kanker dalam tubuh akibat efek buruk radikal bebas, meningkatkan produksi darah termasuk sel darah merah, trombosit, dan sel darah putih, sehingga menunjang kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti sembelit.
Memahami apakah terong dapat menurunkan kolesterol dapat membantu Anda mulai memasukkannya ke dalam menu harian Anda.
Meski secara umum aman, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi terong terlalu banyak setiap hari karena justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Apakah Durian Sebabkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi? Berikut ulasan berita terkini dan lihat pilihan kami di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.
