sp-globalindo.co.id – Selain mengonsumsi obat pereda nyeri dan penurun asam urat yang diresepkan dokter, penderita asam urat mungkin memerlukan suplemen vitamin agar kondisinya cepat kembali normal. Lantas, vitamin apa saja yang sebaiknya dikonsumsi penderita asam urat?
Vitamin yang baik untuk penderita asam urat antara lain vitamin C dan asam folat yang bisa diperoleh melalui makanan atau suplemen.
Untuk lebih jelasnya berikut beberapa vitamin yang menunjang penyembuhan asam urat.
Baca juga: Buah Mana yang Paling Cepat Mengurangi Asam Urat? Inilah 6 Daftar Obat Asam Urat, Vitamin Apa yang Harus Dikonsumsi?
Asam urat yang tinggi menyebabkan serangan asam urat atau serangan asam urat yang menimbulkan keluhan seperti nyeri sendi dan bengkak.
Penderita asam urat umumnya disarankan untuk menghentikan atau membatasi makanan tinggi purin, termasuk jeroan atau jeroan, daging merah, makanan manis, dan minuman beralkohol.
Penderita asam urat juga bisa mengonsumsi berbagai suplemen vitamin untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh sekaligus mengurangi rasa sakit akibat serangan asam urat.
Berikut beberapa vitamin yang perlu Anda ketahui untuk asam urat: Vitamin C
Penderita asam urat sebaiknya minum vitamin C atau mengonsumsi makanan seperti jeruk, lemon, stroberi, dan brokoli.
Vitamin C memiliki sifat urikosurik, yaitu menghambat reabsorpsi asam urat di tubulus ginjal.
Selain itu, vitamin C mempercepat pembuangan asam urat dan kaya akan antioksidan yang mengurangi peradangan pada penderita asam urat.
Baca juga: Apa Penyebab Asam Urat? Berikut adalah daftar 11 asam folat
Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B, khususnya vitamin B9, yang berfungsi menurunkan kadar asam urat dengan mencegah serangan asam urat dengan menghambat sintesis purin.
Namun penelitian mengenai efek langsung asam folat terhadap asam urat masih terbatas sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya.
Asam folat dapat ditemukan pada makanan nabati seperti bayam, kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat.
Hati sapi, ayam, dan telur juga merupakan makanan kaya asam folat yang bisa Anda konsumsi.
