Compasas – Asparagus (Asparagus Officical) adalah sayuran yang tidak diketahui, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang menguntungkan.
Asparagus adalah anggota Lily dan sering digunakan dalam hidangan, dari salad untuk sup dan aduk.
Asparagus tersedia dalam berbagai warna, berwarna hijau, putih dan ungu, setiap jenis menawarkan keunggulan nutrisi yang unik.
Informasi lebih lanjut tersedia dalam asparagus dan keuntungan bagi kesehatan berikut.
Lihat juga: Apa keuntungan terong bagi tubuh Anda? Berikut 8 daftar … Apa itu asparagus?
Asparagus adalah sayuran yang tumbuh dalam bentuk drive yang panjang dan lengan dan memiliki rasa lembut tetapi tidak dapat dibedakan.
Di berbagai belahan dunia, asparagus yang terkenal di wilayah Mediterania adalah area favorit wilayah Mediterania tahun ini dan sekarang banyak polisi internasional.
Selain itu, asparagus juga diketahui karena urin biasanya berbau konsumsi, bahkan jika efek ini hanya sementara.
Baca Juga: 10 Keuntungan Daun Laurel yang telah dimasak untuk keuntungan untuk keuntungan asparagus untuk tubuh
Dibersih dari Klinik Klinik, Cleveland dan Healthline, berikut ini adalah beberapa keunggulan asparagus untuk dikatakan kesehatan. Kaya nutrisi dengan lebih sedikit kalori
Salah satu alasan utama mengapa pelanggan tetap yang berharga adalah makanan luar biasa bahkan jika kalori lebih sedikit.
Misalnya, setengah dari asparagus memasak (sekitar 90 gram) hanya 20 kalori, tetapi memberikan nutrisi penting seperti vitamin A, C, K, kalium dan asam kalium.
Isi vitamin K dalam asparagus sangat tinggi, yang penting untuk rumpun darah yang sehat. Dukungan kesehatan pencernaan
Asparagus serat kaya, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Surat ini membantu mempercepat proses pencernaan Anda dan mencegah masalah seperti konsekuensi.
Selain itu, asparagus inulin, prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri yang baik di usus dan yang dapat meningkatkan kesehatan mikrobiota usus Anda.
Inilah alasan mengapa asparagus bisa menjadi pilihan yang cerdas bagi seseorang yang mencari jalan alami untuk mendukung kesehatan pencernaan. Mengarahkan tekanan darah dan kolesterol
Asparagus mengandung kalium yang dapat mengurangi tekanan darah. Ini penting karena tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.
