Compass.com – Pengurangan asam urat tanpa obat dapat dilakukan dengan perubahan gaya hidup.

Beberapa gaya hidup kehidupan dapat meningkatkan asam urat, seperti konsumsi makanan tinggi dan gula tinggi.

Oleh karena itu, mengubah gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi asam urat.

Baca juga: Apakah Anda mengalami radang sendi yang tidak sehat? Ada risiko komplikasi ini …

Asam urat tinggi mencapai 6-7 milimeter per penipuan (miligram/dl) dengan kadar darahnya.

Asam urat tinggi dapat menyebabkan nyeri sendi yang parah dan mengurangi kemampuan untuk bergerak.

Jika kadar asam urat yang tinggi tersisa, komplikasi seperti TOFI, batu ginjal, gagal ginjal dan penyakit jantung dapat berkembang.

Lalu, gaya hidup mana yang dapat mengurangi radang sendi?

Artikel berikut akan meninjau cara yang secara alami dapat mengurangi asam urat dalam darah.

Baca Juga: Identifikasi tanda -tanda radang sendi setelah Idul Fitri bagaimana cara mengurangi asam urat secara efektif tanpa obat

Diperkirakan oleh Healthline dan waktu India, mengurangi kadar asam urat dapat dilakukan dengan: burung makanan tinggi

Makanan dengan kandungan purin yang tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat darah dan memperburuk gejala penyakit.

Mengurangi diet jenis ini bisa menjadi cara alami untuk secara efektif mengurangi asam urat.

Purin makanan tinggi mengandung daging merah, visoral, ikan, dan kerang.

Sebagian besar buah -buahan kurang murni dan bisa dimakan dengan bebas.

Sayuran direkomendasikan untuk mengurangi kadar asam urat seperti Pap prica, mentimun, wortel dan sayuran berdaun hijau.

Selain itu, lebih sedikit produk susu seperti susu dan keju.