Banyak Minum Teh dan Kopi Perlu Dihindari untuk Sahur dan Buka Puasa Ramadhan, Kenapa?
Kombas.com – Minum teh dan kopi saat fajar dan hancurkan mogok makan di Indonesia.
Namun, tidak disarankan untuk minum jenis minuman ini saat fajar dan mematahkan Ramadhan dengan cepat.
Dikutip dari beberapa rumah sakit, teh dan kopi adalah minuman dengan kafein dan dehidrasi.
Kafein memiliki sifat diuretik, yang mendorong tubuh Anda untuk sering buang air kecil.
Ini adalah risiko mengembangkan diabetes selama Ramadhan besok.
Hindari kafein adalah cara penting untuk mencegah dehidrasi selama puasa Ramadhan.
Artikel berikut juga akan meninjau efek minum banyak teh dan kopi selama puasa Ramadhan.
Baca juga: Bagaimana penderita diabetes mengontrol gula darah saat berpuasa di Ramadhan? Ini adalah tips … Sahur dan Iftar Ramadhan adalah efek samping dari minum banyak teh dan kopi
Minum banyak teh dan kopi saat fajar dan pecah puasa di Ramadhan membuat Anda lebih banyak kafein.
Sementara itu, menurut Badan Pengawasan Makanan dan Obat AS (FDA), yang martir dari Mayo Clinic, total kisaran konsumsi kafein harian adalah 400 miligram untuk orang dewasa.
Makan banyak teh dan kopi dapat meningkatkan asupan kafein.
Makan kafein memiliki banyak efek samping, bukan hanya diabetes.
Dikutip dari Healthline, banyak efek samping kafein adalah sebagai berikut: banyak urin
Buang air kecil yang berlebihan adalah efek samping umum dari konsumsi kafein yang berlebihan.
Ini karena merangsang senyawa ini dalam kandung kemih.
Jika ini terjadi ketika Ramadhan cepat, Anda berisiko mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Makanan apa yang merangsang diabetes selama puasa Ramadhan? Di sini 6 daftar …
