sp-globalindo.co.id – Ketika fajar sangat penting untuk minum cairan untuk membuat tubuh terhidrasi selama tempat kerja Ramadhan.
Minum teh saat pecah dengan cepat dan fajar adalah salah satu budaya Muslim di Indonesia untuk mengisi cairan tubuh.
Beberapa orang bisa minum lebih dari secangkir teh.
Alih -alih bisa melembabkan tubuh Anda selama pengumuman Ramadhan, Anda minum banyak teh saat fajar, Anda benar -benar dapat mendehidrasi Anda.
Penjelasan berikutnya tentang mengapa Anda minum banyak teh saat fajar dapat mengalami dehidrasi Anda selama pengumuman Ramadhan.
Baca Juga: Jika Anda memiliki asam kemih tinggi, batasi 4 makanan ini saat makan fajar … mengapa Anda minum banyak teh saat makan tidak enak?
Cara mencegah dehidrasi selama Ramadhan Post, tidak kalah pentingnya membatasi minuman minum yang mengandung kafein saat fajar, seperti yang dinyatakan oleh Rumah Sakit Silos.
Teh adalah sumber kafein kecuali kopi.
Minuman yang mengandung kafein berlebihan ketika fajar mendorong tubuh Anda untuk buang air kecil, yang dalam bahaya menyebabkan Anda mengalami dehidrasi selama Ramadhan, yang besok.
Mengutip Klinik Mayo, sifat diurik kafein dapat mendehidrasi Anda dan masalah kesehatan yang serius, seperti nyeri dada dan detak jantung.
Dosis kafein yang sangat tinggi, lebih dari 10 miligram (mg) per kilogram (kg) berat yang Anda konsumsi setiap hari, dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang serius.
Misalnya, Anda memiliki berat badan sekitar 75 kg yang minum teh setiap hari dengan kafein dosis yang sangat tinggi, 750 mg, Anda akan mengalami efek kesehatan yang serius.
Masalah lain yang sering dilaporkan orang kepada orang -orang setelah minum minuman kafein, seperti teh, kesulitan tidur, kursi bangku dan sakit perut.
Oleh karena itu, ada batasan untuk mengonsumsi kafein 400 miligram per hari untuk orang dewasa, sesuai dengan agensi pengisian makanan dan makanan (FDA).
Minum teh saat fajar akan lebih buruk jika Anda menambahkan gula dan mengikutinya untuk makan makanan manis atau persiapan tinggi.
Anda harus tahu bahwa minuman dan makanan yang mengandung gula tinggi dapat menyebabkan kehausan selama Ramadhan.
