KOMPAS.com – Buah salak merupakan makanan rendah kalori dan merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik.

Read More : Kekuatan dan Struktur Gigi Anak Bisa Diturunkan dari Orangtua, Ini Kata Dokter

Buah yang dikenal dengan nama ilmiah Salacca zalacca ini dikenal sebagai camilan sehat.

100 gram buah salak mengandung 77 kalori, menurut kutipan dari Nutrition and You.

Vitamin yang terdapat pada buah salak antara lain vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan berbagai vitamin B.

Buah tropis ini juga mengandung mineral seperti potasium dan zat besi.

Lanjutkan membaca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang fakta nutrisi buah salak dan potensi manfaatnya.

Baca Juga: Apa Kandungan Buah Durian? Ini adalah ikhtisar… Kandungan Buah Ular

Fakta gizi 100 gram selada adalah: Kalori 77 Karbohidrat 20,9 gram Protein 0,4 gram Kolesterol 0 miligram (mg) Vitamin C 2 mg Niasin (Vitamin B3) 0,6 mg Riboflavin (Vitamin B2) 10 mg. mg kalsium 28 mg tembaga 0,08 mg besi 4,2 mg fosfor 18 mg seng 0,2 mg beta-karoten 4 g

Kalori buah salak dapat membuat Anda cepat kenyang sehingga menjadikannya sebagai camilan sehat.

Malt berry juga mengandung fitokimia dengan sifat antioksidan, seperti senyawa fenolik dan flavonoid.

Read More : GLOBAL NEWS Mengapa Tubuh Pasien Kanker Jadi Kurus?

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan berkontribusi terhadap penuaan.

Baca juga: Saat Musim Mangga, Pelajari Potensi Manfaat Buah Tropis Ini

Dikutip dari WebMD dan Nutrition and You, berikut ikhtisar potensi manfaat buah salak: Meningkatkan energi

Buah salak rendah kalori namun cukup untuk meningkatkan energi.

Studi menunjukkan bahwa buah salak meningkatkan metabolisme dan meningkatkan stamina.

Buah eksotis ini meningkatkan tingkat energi karena karbohidrat yang ada di dalam buah, yang menjaga tingkat energi sepanjang hari. Menurunkan berat badan

Kandungan serat pada buah salak cukup untuk menunjang program penurunan berat badan.