sp-globalindo.co.id – Diet Dr. Mantan Sutan Luchian Kering, Ms. SPGK (K) mengatakan bahwa ibu menyusui harus berhati -hati untuk makan hidangan dan minuman manis.
“Anda secara alami dapat mempengaruhi minuman, mereka bisa buatan. Ini dapat digunakan jika ada persetujuan dari Badan Obat dan Makanan (BPOM), “kata Luciana, seperti yang dilaporkan Antara pada hari Senin (24/2/2025).
Lchiana menjelaskan bahwa, menurut BPOM, pemanis buatan yang dapat digunakan untuk konsumsi harus memenuhi izin yang ditetapkan.
Berdasarkan regulasi BPOM 2019, 11 jumlah suplemen makanan, dijelaskan bahwa pemanis buatan tidak dapat menggunakan produk makanan yang dirancang untuk bayi, anak -anak di bawah usia tiga tahun dan untuk ibu selama kehamilan dan menyusui.
Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk berhati -hati dalam mengonsumsi produk yang mengandung pemanis buatan.
Jika ibu menyusui ingin minum minuman manis, mereka menyarankan agar mereka memilih minuman yang menggunakan pemanis alami atau buatan yang telah menerima izin dari BPOM.
BACA JUGA: Penyebab peminum manis harus berhati -hati tentang risiko mengonsumsi pembatasan yang aman pada kematian dini
Selain itu, dia mengingatkannya bahwa ibu menyusui harus memperhatikan margin konsumsi gula yang aman.
Berdasarkan Panduan Nutrisi Berkelanjutan dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), mengonsumsi gula dan komponen makanan manis lainnya dibatasi hingga empat sendok makan sehari (50 gram).
Menurut Lutesian, perjanjian ini bertujuan untuk mempertahankan keseimbangan nutrisi pada ibu menyusui dan bayi menyusui.
“Penggunaan minuman manis harus mematuhi konsumsi makan sehat, yang direkomendasikan Kementerian Kesehatan sesuai dengan instruksi nutrisi yang seimbang,” jelasnya.
Untuk mempertahankan susu ibu yang halus (ASI), Luciana mengungkapkan bahwa ibu menyusui direkomendasikan untuk makanan yang dapat memenuhi kebutuhan ibu dan bayi.
Baca juga: Nutrisi harian menyerupai bahaya minuman manis
Kalori lebih dibutuhkan selama menyusui, tetapi Anda masih perlu mengikuti diet yang berkelanjutan dan beragam.
Selain itu, ia juga mengingatkan perhatian untuk memperhatikan kecukupan cairan tubuh.
Menurut ibu menyusui, disarankan untuk makan 11-12 cangkir cairan sehari, yang dilengkapi dengan air, susu atau minuman lainnya, termasuk sup dan makanan yang mengandung banyak cairan.
Dengan diet dan hidrasi yang tepat, susu ibu diharapkan tetap halus dan anak akan menerima nutrisi yang optimal.
“Tip nutrisi untuk ibu menyusui harus memenuhi kebutuhan ibu dan pertumbuhan dan perkembangan anak. Kalori lebih dibutuhkan, tetapi mereka masih mengikuti diet seimbang dan berbagai hidangan, “katanya.
Baca juga: 10 efek samping dari minum minuman manis, termasuk sikap dan diabetes, lihat pesan dan pilihan pesan kami di ponsel. Pilih Akses Saluran Utama ke Saluran WhatsApp Compas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029vafbedbpzyrk13ho3d. Pastikan Anda menginstal WhatsApp.
