sp-globalindo.co.id – Air rebusan kunyit mengandung nutrisi alami yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, apakah baik minum kunyit sebelum tidur?
Air kunyit bisa dikonsumsi kapan saja, termasuk sebelum tidur. Namun untuk mendapatkan manfaat lebih, Anda disarankan mengonsumsi kunyit hanya sebelum atau sesudah makan.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda bisa memperoleh sejumlah manfaat, seperti mengurangi peradangan dan nyeri sendi, meningkatkan fungsi otak, serta melindungi dari penyakit jantung.
Maka dari itu baca ulasannya dan temukan di bawah ini beberapa manfaat minum air kunyit sebelum tidur.
Baca juga: Enaknya Minum Air Kunyit Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Bolehkah minum kunyit pada malam hari sebelum tidur?
Ya, Anda bisa meminum kunyit sebelum tidur malam.
India Times melaporkan bahwa meminum air kunyit pada malam hari sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
Bagi yang sering menderita insomnia, disarankan untuk rutin meminum air rebusan kunyit agar lebih mudah tertidur dan tidur nyenyak.
Meski bisa diminum kapan saja, termasuk malam hari, ada waktu yang dianjurkan untuk meminum air kunyit agar manfaatnya maksimal.
Menurut GoodRx, bahan aktif kunyit, kurkumin, dapat diserap tubuh lebih baik jika dikonsumsi bersama makanan.
Artinya, agar manfaatnya maksimal, air rebusan kunyit hanya boleh dikonsumsi sebelum atau sesudah makan atau mengonsumsi camilan berat.
Selain itu, dosis air kunyit yang dianjurkan adalah dua kali sehari dengan selang waktu 8-12 jam.
Pemisahan dosis air kunyit memungkinkan penyerapan kandungannya lebih baik dan menjaga keseimbangan kadar kunyit dalam tubuh.
Memberikan waktu pada diri sendiri untuk meminum air rebusan kunyit juga akan mengurangi efek negatif yang Anda rasakan.
Baca Juga: Kapan waktu terbaik minum air rebusan kunyit? Berikut penjelasannya… Manfaat minum air turki sebelum tidur
Kunyit mengandung antioksidan alami dan senyawa anti inflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Healthline melaporkan, Anda akan mendapatkan sejumlah manfaat dari meminum air kunyit sebelum tidur, seperti: Melindungi dari kerusakan sel akibat radikal bebas Meningkatkan daya ingat dan fungsi otak Mengurangi peradangan dan nyeri sendi Meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi Mengurangi risiko penyakit jantung Risiko kanker Memperkuat kekebalan tubuh serta dapat mencegah dan melawan infeksi. Meningkatkan fungsi saluran pencernaan
Setelah Anda mengetahui apakah Anda boleh minum kunyit sebelum tidur malam, Anda bisa memulai kebiasaan ini.
Namun, disarankan untuk mengonsumsi air kunyit bersama makanan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
