sp-globalindo.co.id – Buah naga bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi. Lalu, apa saja manfaat buah naga?
Banyak sekali manfaat buah naga bagi kesehatan, seperti mengurangi risiko penyakit kronis, menyehatkan usus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan.
Meski aman, buah naga mengandung serat yang tinggi sehingga jumlah penggunaan per harinya sebaiknya dibatasi agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan tertentu, seperti sakit perut dan diare.
Untuk lebih jelasnya, cari tahu beberapa manfaat mengonsumsi buah naga setiap hari di bawah ini.
Baca juga: Bisakah Buah Naga Menurunkan Gula Darah? Berikut penjelasannya… Apa manfaat buah naga?
Ditarik dari WebMD dan Healthline, berikut beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan yang patut Anda ketahui. Ini mengurangi risiko penyakit kronis
Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid, asam fenolik, dan betasianin.
Kandungan buah naga mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga risiko penyakit kronis seperti kanker dapat berkurang. Menurunkan berat badan
Buah naga merupakan buah yang rendah kalori, namun tinggi serat dan air.
Kandungan serat yang tinggi inilah yang membuat buah naga menjadi salah satu camilan sehat karena akan membuat perut terasa kenyang dalam waktu lama sehingga berdampak positif pada penurunan berat badan.
Baca juga: Buah apa yang meningkatkan gula darah? Berikut daftar 5… Mengatasi sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada buah naga membuatnya baik untuk melunakkan tinja dan memperlancar buang air besar.
Salah satu manfaat yang akan didapat dari jus buah naga adalah dapat mengatasi sembelit karena berfungsi sebagai pencahar alami. Menurunkan gula darah
Beberapa penelitian termasuk percobaan pada hewan menunjukkan bahwa buah naga dapat menurunkan gula darah dengan cara meregenerasi sel-sel pankreas yang rusak.
Namun studi populasi tetap diperlukan karena penelitian sebelumnya menunjukkan hasil yang beragam. Usus yang sehat
Buah naga mengandung prebiotik alami yang dapat mendukung keseimbangan bakteri baik di usus.
Manfaat buah naga kemudian akan membantu tubuh melawan bakteri dan virus yang tidak sehat, serta membantu mencerna makanan dengan lebih baik.
Baca juga: 7 Buah Rendah Gula untuk Diabetes, Alpukat dan Apel
