sp-globalindo.co.id – Marathon adalah target target bagi penggemar olahraga. Namun, ingatlah bahwa maraton adalah latihan hebat yang membutuhkan banyak petualangan dan cedera.
Selain itu, bahkan setelah berlari, tubuh dan pikiran mungkin menghadapi perubahan besar yang berbeda. Sedikit hal yang perlu diketahui di sini
1. Menurut beberapa penelitian, pelari maraton menunjukkan bahwa pelari maraton dapat kehilangan 2,5 cm dalam kompetisi. Jangan khawatir, perubahan ini bersifat sementara dan terhubung ke tulang belakang. Kehilangan ketegangan otot dan kehilangan diskis tulang belakang adalah alasan utama.
Selain itu, Rumah Sakit Mayapada juga digeneralisasi ke layanan kesehatan umum untuk pelari.
2. Hilangnya cairan tubuh mungkin berbahaya dari risiko pengeringan tubuh. Akibatnya, peminum dan pelari sangat berguna untuk menggunakannya. Ini tidak hanya luar biasa, tetapi tidak hanya memblokir kecelakaan dan susu.
Musim, tergantung pada kesehatan dan penciptaan tubuh. Kalisis Marathon dapat membakar banyak luka bakar. Oleh karena itu, karbon terbakar sebelum kompetisi menawarkan stok energi.
Saat berlari, tubuh tergantung pada lemak dan gliosida sebagai sumber energi, dan Goliosida berfungsi sebagai bahan bakar. Akibatnya, energi gel sering digunakan di tengah perlombaan untuk mempertahankan stamina.
Baca juga: pagi atau sore hari, dan kapan waktu terbaik untuk berlari?
4 Tubuh ingin makan makanan yang telah dibakar oleh tubuh, dan saya ingin makan makanan yang ingin Anda makan saat berlari. Ini karena lebih fokus pada hati dan kaki. Namun, setelah beberapa jam setelah tekanan tubuh, kelaparan sering kembali kelaparan.
5. Kesulitan Teruna dan merasa tertidur untuk tidur. Kenaikan adrenalin; Endorfin dan tingkat tinggi tingkat tinggi sulit untuk beristirahat dalam situasi normal. Ini adalah respons alami setelah menekan tekanan fisik.
6. Kecuali otot -otot luka dan cedera lain, pelari, area tak terduga, dan area yang tidak terduga. Ini adalah tekanan konstan kulit kulit untuk situasi ini.
Bacaan lebih lanjut – seorang ahli mewakili efek berlari selama sisa menjalankan
Selain itu, drama diego yanuar menang 250 km di gurun Sahara
7. Beberapa hari kemudian, mungkin ada rasa sakit setelah beberapa hari kemudian. Ini dikenal sebagai “Chelsea” dengan “kompetisi.”
Seminggu kemudian, itu adalah kerja keras dan fokus pada tujuan besar dan pemberhentian tiba -tiba akan hilang. Jika Anda ingin bersaing dengan kelelahan dan perasaan tidur, secara alami secara alami terkait dengan alam dan tidur. Periksa pembaruan dan informasi tentang pilihan Anda langsung ke ponsel Anda. Koboxp.com whatsapp whatsapp: httpsapp: httpsapp: httpsapp: pastikan aplikasi whatsapp Anda diinstal.
