sp-globalindo.co.id – Penderita diabetes boleh minum jus buah, terutama saat gula darahnya rendah (hipoglikemia).
Minum jus buah dapat dengan mudah meningkatkan kadar gula darah sehingga dikaitkan dengan pengobatan diabetes ketika terjadi hipoglikemia.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS merekomendasikan minum jus buah ketika gula darah turun di bawah 70 miligram per desiliter (mg/dL).
Minum jus buah bisa menjadi bagian dari pola makan seimbang sehari-hari bagi penderita diabetes.
Namun, penderita diabetes harus hati-hati menghitung asupan karbohidrat harian, termasuk minuman berkalori seperti jus.
Artikel ini menjelaskan secara detail pengaruh jus buah terhadap kadar gula darah dan apa saja yang harus diwaspadai penderita diabetes saat minum jus buah.
Baca Juga: Bagaimana Penderita Diabetes Mengetahui Penyakitnya Terkendali Dengan Baik? Bagaimana jus buah mempengaruhi kadar gula darah?
Yang terpenting, saat Anda mengonsumsi makanan atau minuman apa pun yang mengandung kalori, termasuk jus buah, karbohidrat dalam makanan tersebut dipecah dan dilepaskan ke dalam darah sebagai molekul glukosa (sejenis gula).
Glukosa adalah bahan bakar langsung untuk sel-sel tubuh.
Ketika penderita diabetes makan atau minum karbohidrat, pankreas melepaskan hormon insulin untuk membantu mengangkut, menyimpan, dan menggunakan glukosa.
Oleh karena itu, gula darah dapat digunakan sesuai kebutuhan.
Namun, tidak demikian halnya dengan penderita diabetes yang memiliki kadar gula darah tinggi.
Meski dianggap menyehatkan, bagi penderita diabetes, minum jus buah bisa menyebabkan peningkatan gula darah secara signifikan.
Oleh karena itu, risiko terjadinya hiperglikemia (gula darah terlalu tinggi) meningkat.
Baca Juga: Berapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes? Ini adalah ulasan…
Perlu diketahui bahwa jus yang disebutkan oleh Diabetes.co.uk mengandung lebih banyak kalori dibandingkan buah sebenarnya.
Misalnya, 250 mililiter (ml) jus jeruk tanpa pemanis biasanya mengandung 100 kalori, dibandingkan 60 kalori pada jeruk asli.
