sp-globalindo.co.id – Saat Anda terkejut, permen adalah menu terbuka favorit Anda.
Namun, makan permen selama puasa harus dibatasi.
Cabang Banten, Asosiasi Ahli Nutrisi Klinis Indonesia (PDGKI), mengungkapkan pentingnya membatasi asupan permen dengan cepat selama Ramadhan.
“Kebiasaan dan makanan yang perlu dihindari saat melanggar puasa dengan teman -teman adalah permen, makanan berlemak, kalori tinggi.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Saat Anda Makan Permen Setiap Hari?
Dia mengatakan ini dilakukan untuk memastikan kesehatan, terutama sistem pencernaan.
Ketika dia berpuasa melalui teh, dia memberi contoh. Jumlah gula yang disarankan untuk dikonsumsi hanya 1-2 sendok makan.
Jika Anda ingin lebih aman, ia menyarankan agar orang dapat pecah puasa dengan air kelapa atau kelapa tanpa gula, sirup atau susu kental manis.
Takzil yang dipilih kemudian akan segera terus makan banyak makanan dalam bentuk buah selama satu hingga tiga hari.
“Jadi, jika Anda dapat membatasi Takuzil Takuzil, seperti kue, makanan yang digoreng, kue beras atau permen lainnya, Anda hanya perlu mengubahnya menjadi makan malam.” Berikut adalah enam pilihan … Setelah Teawih masih lapar, ia menyarankan makan buah -buahan dan sayuran yang bisa dicampur dengan yigurt.
“Misalnya, Anda ingin memakannya lagi, tetapi ketika Anda makan setelah Talawi, Anda tidak perlu menambahkan nasi hanya dengan makan lauk, sayuran, dan buah -buahan.”
Makanan yang mengandung gula dan lemak, seperti makanan yang digoreng, komprehensif dan kue -kue, ditemukan selama bulan Ramadhan.
“Untuk menghindari peningkatan konsumsi gula dan lemak, Anda harus membatasi makanan ini. Yang perlu Anda pertahankan adalah konsumsi serat dan menjaga kesehatan pencernaan dengan minum sayuran dan buah -buahan untuk setiap makan,” kata Fitri. “Tetapi ketika ia jatuh, itu lebih baik untuk Tuckerzel, siapa yang mengkonsumsinya dalam jumlah kecil.” Kebanyakan orang hanya akan melakukannya setelah berdoa di malam hari.
Baca juga: Makanan terbaik selama puasa adalah berita yang diucapkan di ponsel Anda dan di berita pilihan kami. Pilih saluran andalan Anda untuk mengunjungi saluran whatsapp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029vafpbedbpbpzjzrk13ho3dd. Pastikan Anda menginstal aplikasi WhatsApp.
