sp-globalindo.co.id – Apa yang Anda makan bisa mempengaruhi kondisi kulit Anda.
Pola makan yang sehat dapat menjaga kulit Anda tampak muda dan melawan peradangan yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti psoriasis, radang sendi, dan diabetes.
Meski tidak ada makanan ajaib yang bisa menghilangkan kerutan, ada makanan yang meningkatkan hidrasi dan kolagen pada kulit.
Artikel ini menunjukkan kepada Anda jenis makanan yang dapat membantu kulit Anda terlihat lebih muda.
Baca Juga: 5 Cara Tidur Nyenyak Agar Awet Muda Pilihan Makanan Untuk Kulit Awet Muda
Disadur dari Eating Well by WebMD, berikut sp-globalindo.co.id rangkum 11 pilihan makanan yang bisa digunakan untuk membantu kulit tampak awet muda: Kangkung
Kangkung kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua karotenoid yang menurut penelitian di jurnal Clinics in Dermatology dapat memperbaiki tekstur dan hidrasi kulit.
Lutein khususnya juga tampaknya mampu melindungi kulit dari cahaya dengan panjang gelombang panjang (cahaya biru). Buah
Banyak buah-buahan yang berperan penting dalam menjaga kulit tetap muda dan kencang. Salah satunya adalah buah-buahan.
Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Vitamin C adalah bahan umum dalam produk perawatan kulit anti penuaan. Di saat yang sama, antioksidan bekerja melawan radikal bebas penyebab penuaan kulit.
Baca juga: 6 Cara Tidur Malam Agar Terlihat Awet Muda
Anggur adalah pilihan buah lain yang dapat membuat kulit Anda terlihat lebih muda.
Anggur, terutama anggur merah, mengandung resveratrol yang dapat melindungi kolagen dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kolagen membantu menjaga elastisitas kulit, sehingga bisa tetap bersinar. Ditangkap
Semangka kaya akan air dan merupakan makanan anti penuaan. 92 persen air baik untuk perawatan kulit.
Semangka kaya akan vitamin A, C, dan E yang semuanya terbukti meningkatkan kesehatan kulit.
