Koms.com – Asam lemak omega -3 memainkan peran penting dalam kesehatan jantung dan otak. Asam lemak ini terkait dengan sistem kekebalan yang kuat, mengurangi peradangan, dan mengurangi triggitceritis, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
“Kekurangan omega-3 tubuh dapat meningkatkan risiko hambatan licik, serta pembuluh darah, pembuluh darah, dan fungsi kognitif, kata Dr. Samuel OV.GK (K).
Studi ini juga menunjukkan keunggulan omega-3 untuk mengurangi kadar lemak, terutama dari trigliserida dan tekanan darah.
Sony Hilal Wickson yang dijelaskan oleh Dokter., SP.JP (K), penyebab utama serangan jantung dapat mempengaruhi arteri berdarah tertinggi dengan lemak (eicupensionoik), asam lemak OCCA-3.
“Kartu Eclora memainkan peran penting dalam penyakit dan perawatan jantung sakit,” Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Sony.
Menurutnya, dengan menggabungkan terapi omegamik Heart-3, seperti terapi farmakologis, seperti terapi fortinologi atau serat.
“Memberikan terapi omega-3 dalam satu tahun dapat mengurangi parameter lipid, yaitu trigliserida plasma, dan mengurangi komplikasi penyakit kardiovaskular,” tambah dokter. Sony.
Baca: Angka trigliserida tinggi apa? Komentar berikut …
Tiga jenis omega-3
Ada tiga jenis utama asam lemak omega-3: asam alfa-linolency (ALA); Asam Docos’ahaenoenic (DHA); dan asam eycosapental (EPA).
Tubuh manusia dapat mengubah sejumlah kecil ALA dan DHA, tetapi orang akan meningkatkan levelnya, itu makan makanan dengan omega-3 atau aditif.
Kacang -kacang Ala dan beberapa minyak nabati, seperti biji, bayangan dan pusat.
EPA dan DHA – Salax, Kapten, Makcerel, Fish, dan Lake dan Alcaora terlihat pada ikan hutan.
Shomane Shemuel membantu mengkonsumsi dua ikan, terutama ikan minyak, terutama penyakit jantung dan stroke. Namun, ini mengingatkan kita untuk fokus pada perawatan panggang.
“Ketika kandungan omega-3 dalam ikan digoreng, tidak ada gunanya makan ikan laut goreng,” katanya.
Baca: Kapan waktu terbaik untuk makan omega 3 lampiran?
Idealnya, kami memberikan produk makanan. Namun, suplemen makanan bisa menjadi cara lain untuk makan minyak sehat ini untuk orang -orang, terutama jika mereka tidak memancing.
