Permainan Mudik adalah salah satu tuntutan paling banyak Muslim sebelum pergi.
Keinginan untuk merayakan hari untuk menang dengan orang -orang terkasih di kota asal adalah alasan utama bagi banyak orang
Namun, jalan -jalan panjang, terutama pejalan kaki yang menggunakan kendaraan atau kendaraan pribadi, sering kali bersaing. Tanpa perbedaan, tubuh merasakan kekakuan dan pengetahuan otot, kondisi tulang dan rematik.
Ini adalah banyak waktu karena orang berjalan selama beberapa jam, bepergian. Jangan katakan jika pemilik rumah adalah semacam kepedulian yang memiliki beban berat.
Akibatnya, masalahnya menyebabkan ketidaknyamanan.
Jadi perjalanannya baik dan tubuh tidak merasakan kekakuan saat mencapai tujuan, ada beberapa cara untuk mengatasi dan melindungi otot ketika keluarga sakit. Tentukan lima cara untuk memberikan informasi dari Compass.com di bawah ini. 1. Perlakukan posisi duduk dengan benar
Posisi yang tepat adalah salah satu kunci utama untuk melindungi terhadap otot dan peradangan selama perjalanan.
Baca juga: Periksa sekarang, berikut adalah 5 tanda rematik yang dapat ditemukan di kuku
Berdasarkan banyak penelitian, duduk di posisi yang sama selama lebih dari 30 menit untuk meningkatkan persimpangan dengan persimpangan dan menyebabkan ketegangan.
Ini karena beban tulang belakang meningkat, sehingga punggung bawah, bahu dan lehernya kencang. Akibatnya, tubuh melihat rasa sakit dan kekakuan.
Satu lagi, situasi panjang masih bisa berupa sirkulasi darah yang lambat, terutama mencatat. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan atau bahkan risiko trombosis vena dalam (DVT) dalam kondisi yang sangat menyakitkan.
Untuk mengurangi efek ini, Anda harus melakukan tugas terbaik dengan punggung bahu, dan lutut akhirnya harus berada di pinggang.
Juga disarankan untuk mengurangi bantalan pinggang untuk mengurangi bagian bawah bagian belakang perjalanan. 2. Istirahat saat lelah
Mengemudi atau duduk untuk waktu yang lama, terutama saat bepergian pulang, dapat menyebabkan kelelahan fisik dan berkurang.
Untuk menghindari hal -hal yang menawan, para pelancong diajarkan untuk beristirahat dan tidak memaksakan rasa sakit fisik saat dimulai.
Untuk empat pengemudi kumbang, Anda telah mengajarkan Anda untuk beristirahat setiap empat jam untuk menghindari lelah dengan cepat. Sementara itu, dua driver -year -driver harus beristirahat setiap dua jam. 3.
Bersantai untuk beristirahat atau tempat lain, cobalah menjadi kecil untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Laporan dari Times.com, Sabtu (2012-03-15), duduk, termasuk mengemudi dan sirkulasi.
Ini menyebabkan tubuh bosan dengan kelelahan, dan berolahraga untuk meningkatkan pinggul darah (pembuluh darah dalam (pembuluh darah dalam).
Peregangan akan mengembalikan kualitas otot.
Panduan yang mudah, seperti meregangkan tangan, berbalik dan berjalan di sekitar sisa perjalanan Anda.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Untuk Membantu Memecahkan Makanan Bergizi dan Cukup Air
Nutrisi juga merupakan cara penting untuk mempertahankan tubuh yang sehat selama kebun.
Karena kualitas makanan dan makanan bergizi, itu meningkatkan perlindungan dan penderitaan tubuh untuk mencegah infeksi tubuh.
Diet yang sehat juga dapat membantu mengurangi minyak dan meningkatkan otot dan bekerja. Ini adalah risiko signifikan penurunan kondisi rematik, terutama ketika keluar.
Isi, Anda bisa makan makanan sehat dan memiliki karbohidrat, protein, lemak dan vitamin.
Selain diet sehat, Anda juga membutuhkan tubuh yang cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap lembab selama perjalanan Anda.
Cari diet dalam buletin informasi dan 2022. Dinyatakan dalam metabolisme yang, meskipun kecil, sampah dapat menyebabkan rasa sakit fisik.
Untuk mengurangi ini, Anda menunjukkan bahwa Anda minum setidaknya 250 ml setiap 1-2 jam, mengemudi untuk waktu yang lama.
Bagi mereka yang cepat, dimodelkan 2-4-2, dapat digunakan dengan dua gelas isi saat pecah, empat gelas malam dan dua cermin saat fajar. 5. Mengkonsumsi obat
Jika empat hal dilakukan tetapi rasa sakit, rasa sakit atau kondisi rematik atau antiflacia non -steroidal (nsatofsable.
Berdasarkan penelitian tentang koran penyakit pada tahun 2021,
Sementara itu, pekerjaan parasetamol dapat mengurangi kondisi pekerjaan produksi prostaglandin di tengah otak. Ini membuatnya berguna untuk mengurangi risiko rasa sakit.
Oleh karena itu, untuk mengatasi otot, jeda, Anda dapat memilih tantangan untuk campuran ibuprofen dan parasetamol.
Ingatlah bahwa kombinasi dua fungsi sering ditemukan di neo reumry, nyeri otot dan penyakit rematik sejak tahun 1972.
Dengan 200 mg ibuprofen dan 500 mg paracetamol di semua tablet, tablet neo redacacyl berspesialisasi untuk orang yang bekerja dan jauh.
Untuk validitas, Anda disarankan untuk minum 3-4 kali sehari setelah makan.
Baca juga: Anda sering menghemat uang dari WFO? Ini adalah 4 cara untuk mengalahkan mereka
Anda dapat tinggal bersama Anda saat minum obat dengan nyaman ketika Anda datang ke rumah rumah, mungkin lebih menyenangkan.
Jadi ingatlah untuk menyiapkan tablet neo rheumrymil – tema pemikiran untuk membantu dengan rasa sakit rematik dan nyeri otot.
Klik tautan di bawah ini untuk informasi lebih lanjut tentang tablet Neo Rheumacsyl.
