sp-globalindo.co.id – Menurut Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes), dianjurkan minum air putih dua liter per hari.
Bagilah dua liter menjadi delapan gelas, masing-masing berukuran 230 mililiter (mililiter).
Namun kapan waktu terbaik untuk minum air putih? Hal ini akan dijelaskan pada artikel ini.
Baca Juga: Bisakah Minum Lebih Banyak Air Menurunkan Gula Darah? Berikut penjelasannya… waktu terbaik untuk minum air putih
Ada kalanya sepanjang hari penting untuk minum secara teratur.
Seperti dikutip dari Everyday Health dan WebMD, berikut waktu terbaik untuk konsisten minum air putih: Saat bangun tidur
Waktu terbaik untuk minum satu hingga dua gelas air adalah saat bangun tidur.
Minum air untuk memulai hari akan menghidrasi dan memberi Anda tambahan energi tanpa perlu minum selama berjam-jam. Sebelum makan
Minum air putih secara teratur dapat membantu mengatur berat badan.
Waktu terbaik untuk mendapatkan manfaat tersebut adalah dengan meminum segelas air sebelum makan.
Itu membuat Anda merasa kenyang dan mencegah Anda makan berlebihan. Sesudah makan
Disarankan untuk segera minum air setelah makan. Ini membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Minum air putih setelah makan makanan kaya serat sangatlah penting.
Serat bergerak melalui sistem pencernaan dan menyerap air, membantu pergerakan usus dan buang air besar secara teratur.
Baca Juga: Mengapa Minum Air Putih Penting Bagi Tubuh 14 alasan di bawah ini adalah saat Anda lelah beraktivitas
Waktu terbaik untuk minum air putih adalah saat Anda merasa lelah atau letih.
Kelelahan terjadi di tengah hari ketika Anda kehabisan energi.
